Mental Yoga – Körperwahrnehmung bei Ängsten

Bei Angst(störungen) verlierst du oftmals den Bezug zu deinem Körper, da du die Angst mit ihren körperlichen Auswirkungen nicht spüren möchtest. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass bewusste Körperwahrnehmung ein erster Schritt für ein besseres Wohlbefinden sein kann.

Du darfst einen geschützten Raum, den du jederzeit verlassen kannst, Verständnis und eine sanfte, achtsame Yogapraxis erwarten.

Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 10 Personen beschränkt, sodass jede*r ausreichend Raum haben wird.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.