HORMON BALANCE mit Natalie Heinemann

Frauengesundheit durch hormonelles Gleichgewicht

Hormone steuern nicht nur unser Äußeres, wie Haare und Haut, regulieren unseren Wärmehaushalt, Appetit, Lust/Unlust und den Schlaf. Sie sind auch das Schaltzentrum für unsere Gefühle, führen manchmal ein Eigenleben und sind doch viel steuerbarer als Frauen vermuten.

Ein hormonelles Ungleichgewicht bekommen wir in vielerlei Hinsicht zu spüren, und das oft nicht erst in den unliebsamen Wechseljahren.

Umso wichtiger ist es für uns Frauen zu verstehen, wie Hormone wirken und wie wir unseren Alltag „hormonfreundlich“ gestalten können.

In diesem Workshop starten wir gemeinsam mit einer Yogapraxis, die auf die weiblichen Bedürfnisse ausgerichtet ist und den Körper nährt und stärkt.

Nach einer kurzen Frühstückspause widmen wir uns dem weichlichen Zyklus, schauen jede Phase genau an, arbeiten die jeweiligen Stärken heraus und suchen nach Möglichkeiten, wie wir Frauen diese in ihren Alltag integrieren und nutzen können.

Danach begeben wir uns auf Ursachensuche für mögliche hormonelle Dysbalancen und wie diese vermieden werden können.

Mit einer Yoga Nidra Praxis für die Hormondrüsen schließen wir den Workshop ausgeglichen und voller weiblicher Energie ab.