Yin- Yang : dein Balance-Workshop

Yin & Yang Workshop: Finde deine Balance

Ganz ehrlich – wem fällt es wirklich leicht, dauerhaft in der eigenen Balance zu bleiben? Oft fühlen wir uns im dynamischen, aktiven Yang verhaftet, während das ruhige, passive Yin nur schwer auszuhalten ist. Doch wie langweilig wäre das Leben, wenn es nur aus einem dieser Pole bestünde? 

Die wahre Magie liegt in der Verbindung beider.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch aus deiner Yoga-Praxis: Der Wunsch, sowohl die kraftvollen Yang- als auch die sanften Yin-Anteile bewusst zu erleben, um so eine tiefere Harmonie zu finden. Genau das erwartet dich in diesem Workshop!

Was dich erwartet:

• 60 Minuten Yang-Yoga-Praxis: Eine dynamische und aktivierende Sequenz, die deinen Körper kräftigt, deine Energie weckt und dich in den Fluss bringt.
• 60 Minuten Yin-Yoga-Praxis: Eine entspannte und sanfte Praxis, in der du loslassen kannst, dich mit deiner inneren Ruhe verbindest und tief in passive Dehnungen eintauchst.
• Atem- und Meditationsübungen: Wir kombinieren eine kraftvolle, aktivierende Atemtechnik (Yang) mit einer beruhigenden Meditation (Yin), um beide Qualitäten spürbar zu machen.
• Taoistische Weisheiten: Erfahre die Grundprinzipien des Yin-Yang-Symbols, wie sie in der TCM und im Taoismus verstanden werden und entdecke, wie du dieses Wissen in deinen Alltag integrieren kannst.
• Langes Shavasana: Zum Abschluss wirst du in eine tiefe Entspannung geführt, die Körper und Geist regeneriert.

Dieser Workshop ist eine Einladung, die Gegensätze in dir zu erkunden und eine neue Balance zu finden – auf der Matte und darüber hinaus.