Pole Conditioning & Technique

Hey Beautiful people,

Dieser Workshop liegt mir ganz besonders am Herzen. Pole Dance ist ein unglaublich toller, beeindruckender, aber auch anspruchsvoller Sport.

Wenn wir unseren eigenen Körper um die Stange bewegen, muss dieser unglaublich viel leisten. Wir liften, pushen und ziehen unser gesamtes Körpergewicht und bringen unsere Gelenke in viele unterschiedliche Positionen und Rotationen, in denen sie dann funktionieren und arbeiten müssen.

Deswegen ist es so wichtig, sich mit den unterschiedlichen Tricks und den Anforderungen, die diese an den Körper stellen, auseinanderzusetzen. 

In diesem Workshop schauen wir uns die wichtigsten Grundpositionen an und gehen im Detail auf die richtige Technik und Übungen ein, mit denen wir unseren Körper auf die Belastung vorbereiten können und dabei Stück für Stück unsere Kraft aufbauen und die Form verbessern. 

Hauptaugenmerk liegt hierbei auf Push-Übungen & Technik und einem starken Pull für unsere Shoulder Mounts, Inverts und Leg Hangs. 

Ich freue mich sehr darauf, mit euch gemeinsam einen Deep Dive zu diesen Themen zu machen. Freut euch auf viele Vorübungen und Pro- und Regressions sowohl mit als auch ohne Stange.

Mein Ziel ist es, dass ihr nach diesem Workshop ein gutes Verständnis für euren eigenen Körper habt und mit Übungen für euch nach Hause geht, mit denen ihr an euren Pole Zielen arbeiten könnt.

Der Workshop ist für alle Level geeignet! 

Let’s Deep Dive into this!

Eure Lena