Retreat auf Zypern: Atem des Lebens – Reise durch die Elemente

Early Bird bis 31.12.2024 - DU sparst 50 Euro pro Buchung.

18.05. – 25.05.2025

Erlebe eine unvergessliche Woche voller Entspannung, Bewegung und persönlichem Wachstum in einer kleinen Gruppe von maximal 6 TeilnehmerInnen im malerischen Kathikas, Zypern. Unser Retreat „Atem des Lebens – Reise durch die Elemente“ bietet Dir sanfte Yogaeinheiten, intensive Workshops und persönliche Coaching-Sitzungen, um Dich tief mit Dir selbst und der Natur zu verbinden.

Was Dich erwartet:

• 7 Übernachtungen in einer komfortablen Villa mit Doppelzimmern (wahlweise mit geteiltem Bad für 1.679 Euro oder eigenem Bad für 1.769 Euro).
• Frische, mediterrane Vollverpflegung (vegetarische/vegane Optionen möglich).
• Abholservice vom Flughafen Paphos oder Larnaca.
• Tägliche Yogaeinheiten und Meditationen für Erdung, Hingabe und innere Balance.
• Pranayama-Sitzungen und die energievolle CardYo®-Einheit – ein Mix aus Yoga, Tanz, Pilates und mehr.
• 3 thematische Workshops zur Stärkung von Selbstwahrnehmung und Intuition.
• Persönliches 1:1 Coaching (45 Minuten) zur individuellen Reflexion.
• Atemberaubende Naturerlebnisse: Wanderungen, Lauf durch die Landschaft und ein Ausflug zum Meer.
• Ein exklusives Workbook mit Übungen und Tipps zur Begleitung auch über das Retreat hinaus.

Zusätzliche Highlights sind Akupressur mit ätherischen Ölen, eine Feuerzeremonie und der Zugang zu einer unterstützenden WhatsApp-Gruppe vor und während der Reise. Ein erfrischender Pool sowie die charmante Atmosphäre von Kathikas, umgeben von Weinbergen und Olivenhainen, bieten den perfekten Rahmen für Deine Auszeit.

Nicht enthalten: Flüge.

Wir freuen uns darauf, Dich in Zypern willkommen zu heißen und gemeinsam eine Woche voller Leichtigkeit, Energie und innerer Kraft zu erleben.

Anita & Franziska

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Willst du mehr erfahren?

Über Anita:Deine Wegbegleiterin – Anita Hendrich

Anita Hendrich ist Deine inspirierende Begleiterin auf dem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe und persönlicher Stärke. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung als 500h RYT Yogalehrerin, CardYo® Groupfitness Instructor und Ernährungscoach verbindet sie Bewegung, gesunde Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung zu einem ganzheitlichen Ansatz. Anitas eigene Lebensreise – geprägt von Herausforderungen und beeindruckenden Transformationen – macht sie zu einer authentischen und empathischen Lehrerin, die Dich dazu einlädt, in Deine innere Stärke zu finden. Ihre Einheiten sind eine Einladung, innezuhalten, tief in Dich hineinzuspüren und die Weisheit zu entdecken, die bereits in Dir liegt.

Begleite Anita und erlebe, wie sich Dein Körper und Geist durch bewusstes Yoga, Akupressur und Coaching entfalten können.

Insta: @anita.hendrich

Die Unterkunft: Dein Zuhause für die Woche ist eine stilvolle Villa in Kathikas, eingebettet in eine ruhige, natürliche Umgebung. Genieße die Nähe zu Weinbergen und Olivenhainen, entspanne am Pool und erlebe das zypriotische Flair des Dorfes. Die Villa bietet gemütliche Doppelzimmer und eine Atmosphäre, die perfekt ist, um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.

Über Kathikas:

Kathikas selbst bietet die perfekte Balance zwischen Abgeschiedenheit und lebendigem Dorfleben: Hier findest Du einen kleinen Supermarkt, mehrere traditionelle Tavernen mit lokalen Spezialitäten und eine Bar, in der Du die Abende ausklingen lassen kannst.

Über das Retreat:

Das Retreat-Programm umfasst sieben Yogaeinheiten, die Dich durch verschiedene Stile und Intensitäten führen, sowie Pranayama und Meditationen, die Deinen Geist klären und Dich zu innerer Balance führen. In drei Workshops hast Du außerdem die Möglichkeit, tiefer in Themen wie Selbstwahrnehmung, Intuition und das Loslassen alter Muster einzutauchen. Jeder Teilnehmer erhält zudem eine persönliche 1:1-Coaching-Sitzung mit uns – Anita und Franzi – um individuelle Themen und Fragen zu besprechen und neue Perspektiven für sich selbst zu finden.

Ein besonderes Highlight ist die CardYo®-Einheit, ein energiegeladenes Workout, das Elemente aus Yoga, Tanz, Aerobic, Kampfsport und Pilates in einer mitreißenden Choreografie vereint – ein Erlebnis für Körper und Seele, das Dich spüren lässt, wie Lebenskraft und Freude durch Bewegung freigesetzt werden können.

Um die Elemente hautnah zu erleben und die Verbundenheit mit ebendiesen noch weiter zu vertiefen, begeben wir uns auf eine gemeinsame Wanderung oder einen Lauf durch die Landschaft Zyperns und genießen die frische Luft, die Weite und die inspirierende Ruhe, die uns die Natur schenkt. Auch ein Ausflug ist Teil der Woche, bei dem Du die Schönheit der Insel noch intensiver erleben kannst.

Um Deine Woche bestmöglich zu nutzen, erhältst Du außerdem ein liebevoll gestaltetes Workbook, welches Dich mit Reflexionsfragen, Übungen und Tipps, Rezepten und Vielem mehr noch weit über Deine Auszeit mit uns begleiten darf.

Wir holen Dich persönlich vom Flughafen in Paphos oder Larnaca ab und bringen Dich direkt zur Villa, damit Du Dich vom ersten Moment an willkommen und gut aufgehoben fühlst. Zypern ist bequem zu erreichen, mit regelmäßigen Flugverbindungen aus Deutschland – zum Beispiel von München nach Larnaca oder von Berlin nach Paphos. So kannst Du entspannt ankommen und Dich ganz auf die bevorstehende Woche voller Entspannung, Begegnung und Energie einlassen.

„Atem des Lebens – Reise durch die Elemente“ ist eine Einladung, Zeit für Dich selbst zu finden, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken – für ein Leben voller Leichtigkeit, Verbundenheit und Kraft. Wir freuen uns darauf, diese besondere Reise mit Dir zu teilen!

Inklusive:

• 7 Übernachtungen im Doppelzimmer in einer schönen Villa in Kathikas, Zypern
• Frühstück, Mittag- und Abendessen (Mittemeerküche, auf Wunsch vegetarisch oder vegan möglich; und falls zwischendurch der Hunger kommt, im Kühlschrank wirst du immer fündig! 😊
• Abholservice am Flughafen Paphos oder Larnaca
• Yogamatten und Hilfsmittel
• Inklusive 1:1 Coaching 45 Minuten
• Exklusives Workbook, welches dich auch über die Zeit mit uns begleiten darf
• Ätherische Öle zur Akupressureinheit
• WhatsApp Gruppe für Fragen vor und während des Retreats
• Und bestimmt die ein oder andere Überraschung!
• Hinweise:Falls du gerne selbst mobil auf der Insel sein möchtest, sprich uns gerne für eine Autovermietungsempfehlung an.
• Abends wird es in den Bergregionen auf Zypern frisch, Du solltest also unbedingt an was Warmes zum Anziehen denken.
• Handtücher sind vorhanden, bring aber bitte ein Strandtuch mit, wir werden mit Sicherheit ans Meer (ca. 12 Km entfernt) fahren.

Ablauf-Retreat (Änderungen vorbehalten): 

Tag 1 – Anreise

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen und Kennenlernen

Tag 2 – „Kraft der Erde“ Sicherheit und Stabilität (muskuläre Energie)

8:00 Uhr – 9:30 Uhr Yoga zur Erdung, Sicherheit und eigenen Haltung inklusive Meditation

9:45 Uhr – 10:45 Uhr Frühstück

11:00 Uhr – 13:30 Uhr Workshop Ernährung

13:45 Uhr Lunch mit anschließend freien Nachmittag

19:00 Uhr Abendessen

Tag 3 – „Tiefe des Wassers“ Geduld, Akzeptanz und Loslassen (Innere Spirale)

07:00 Uhr Abfahrt zum heutigen Yoga-Spot am Meer

08:00 Uhr – 9:30 Uhr Vinyasa Yoga im Fluss des Lebens

10:00 Uhr – 11:00 Uhr Frühstück

13:00 Uhr – 14:   00 Uhr CardYo® Dance meets Yoga

14:30 Uhr Lunch mit anschließend freien Nachmittag                                

19:00 Uhr Pranayama mit anschließendem Abendessen

Tag 4 – „Flamme des Lebens“ Willenskraft, Mut (äußere Spirale)

8:00 Uhr – 9:30 Uhr Ashtanga Vinyasa (Pranayama Ujjay Einführung)

9:45 Uhr – 10:45 Uhr Frühstück

11:00 Uhr – 14:00 Uhr Workshop „Außen wie Innen“ inklusive Akupressur mit ätherischen Ölen

14:00 Uhr Lunch mit anschließend freien Nachmittag

17:00 Uhr Mediation mit anschließender Feuerzeremonie (eventuell angepasst)

18:30 Uhr Abendessen am Grill

Tag 5 - „Magie der Hingabe“ Vertrauen, Hingabe, Leichtigkeit (organische Energie)

07:00 Uhr – 8:00 Uhr Vinyasa Yoga zur Herzöffnung und Hingabe

08:30 Uhr – 09:30 Uhr Frühstück

09:45 Uhr – 12:30 Uhr Workshop emotionale Freiheit und Vertrauen

12:45 Uhr Lunch mit anschließend freien Nachmittag

18:00 Uhr – 18:45 Uhr Yoga Nidra oder Yin Yoga

19:00 Uhr Abendessen

Tag 6 - „Weite des Seins“ Allgegenwärtigkeit, Hier und Jetzt (Spüren)

08:00 Uhr – 09:30 Uhr Flexibility Yoga (hier muss keiner flexibel sein 😉)

09:45 Uhr Frühstück

11:30 Uhr Lauf/Wanderung durch die Elemente (optional) mit anschließendem Lunch am Meer

18:00 Uhr Abschlusszeremonie mit gemeinsamen Abendessen

Tag 7 - „Leichtigkeit“

08:00 Uhr Frühstück + Lunchpaket

09:00 Uhr Überraschungsausflug (optional)

20:00 Uhr Abendessen in einer Taverne (auf eigene Kosten)

Tag 8 - „Wind des Wandels“ – Abreisetag

08:00 Uhr – 09:00 Uhr Vinyasa Flow zur Energetisierung

09:15 Uhr Frühstück und Abreise

Hinweis zur Buchung:

Die Plätze sind limitiert, um eine persönliche und intensive Erfahrung zu gewährleisten. Melde dich direkt über unseren Link verbindlich an, um deinen Platz zu sichern. Nach deiner Anmeldung erhältst du von uns eine Bestätigung per E-Mail sowie alle weiteren Informationen und die Rechnung.  

Eine Anzahlung in Höhe von 600 Euro ist nach Rechnungsstellung binnen 14 Tagen fällig.

Der Restbetrag ist bis spätestens 28.02.2025 zu begleichen.

*Retreat findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt (Anmeldeschluss 28.02.2025)

*Es handelt sich bei uns nicht um einen Reiseveranstalter. Du erwirbst bei uns ausschließlich die Leistungen des Yoga-Reatreats. Kosten für Unterkunft + Verpflegung werden lediglich als Vereinfachung von uns einkalkuliert und direkt abgeführt.