Flow & Barre Day Retreat

Flow & Barre Day Retreat mit Jana & Lisa

Tauche ein in einen Tag voller Bewegung, Entspannung und Genuss! Das Flow & Barre Day Retreat bietet dir die perfekte Gelegenheit, deinen Körper zu aktivieren, deinen Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Dein Tagesablauf:

10:00 Ankommen und in den Tag starten mit einem kleinen Welcome Drink.

10:00 - 11:30 Uhr: Easy Yoga Flow Morning Practice

Beginne den Tag mit einer sanften, fließenden Yogapraxis, die Körper und Geist harmonisiert. Jana und Lisa werden dich gemeinsam durch diese entspannende Session führen, die sich ideal für alle Levels eignet. Lass den Alltag hinter dir und finde deinen inneren Rhythmus.

11:30 - 13:00 Uhr: Brunch & SnacksNach der Praxis laden wir dich zu einem köstlichen Brunch ein! Genieße gesunde Snacks und nährende Leckereien, die dich stärken und auf den restlichen Tag vorbereiten. Nutze die Gelegenheit, dich mit unserer Community auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.

13:00 - 14:15 Uhr: Barre & Strong YogaErlebe die kraftvolle Kombination aus Ballett-Elementen und starken Yoga-Übungen! Lisa wird dich durch diese intensive Barre Session leiten, die Kraft, Flexibilität und Eleganz fördert. Jana ist bekannt für kraftvolle Flows und bringt die nötige Power in die Session.

Kraft und Mobilisation stehen hier im Vordergrund.

14:15 - 15:30 Uhr: SnacksEine kurze Pause mit erfrischenden Snacks und Getränken, um dich zu revitalisieren und neue Energie für den Nachmittag zu sammeln.

15:30 - 17:00 Uhr: Yoga Relaxing Flow
Beende deinen Retreat-Tag mit einer entspannenden Yoga-Session, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen. Tiefe Entspannung und ein langes Savasana runden den Tag ab. Lass alle Anspannung los und genieße den Moment.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir einen unvergesslichen Retreat-Tag zu erleben!