Breathe & Yoga Retreat: Free your heart

vom Freitag, den 31. Jan. 2025 bis zum Sonntag, den 2. Februar 2025

im 4-Sterne-Wellnesshotel Jordan’s Untermühle

Dieses Retreat schenkt dir eine Atempause – ganz unter dem Motto: Free your heart! Genieße ein Wochenende, um deinen Atem zu vertiefen und dich in der atem-geführten Yogapraxis noch besser zu spüren. Im wunderschönen Wellnesshotel Jordan’s Untermühle hast du Zeit zur Einkehr nach innen, um vollkommen zur Ruhe zu kommen und dein Herz von Alt-Lasten zu befreien.

Freu dich auf:

Während des Retreats üben wir sanftes, Atem-basiertes Yoga am Abend sowie eine dynamische Yogapraxis im Fluss der Atmung am Morgen. Der Fokus liegt darauf, deinen Atem näher kennenzulernen und gezielt zu nutzen. Sei es um neue Energie zu tanken und fit in den Tag zu starten oder sei es um abends runterzufahren und das Nervensystem zu beruhigen. 

Du lernst verschiedene Atem-Techniken kennen unter anderem eine besondere Herz-Atmung, die dir hilft deinen Schutzpanzer abzulegen (Free you heart!), Emotionen zu verarbeiten und dein Herz zu öffnen. Durch die tägliche Breathe & Yoga-Praxis kommst du noch mehr bei dir und deinem Herzen an. Nach diesem Retreat kannst du dir neu erlernten Atemübungen und Yoga-Sequenzen in deine tägliche Yogapraxis integrieren und so deine eigene Yoga Routine etablieren.

Alle detaillierten Infos zum Retreat findest du auf meiner Yogastern Website: https://yogastern.de/retreats/

Dort kannst du das Retreat auch direkt buchen.

Preis

199,00 Euro (zzgl. Unterkunft und Verpflegung) - Frühbucherrabatt bis zum 30.11.2024

Unterkunft & Verpflegung

Beides ist eigenverantwortlich über Jordan’s Untermühle zu buchen. Die Zimmerpreise dort variieren nach Kategorie, sind aber immer inklusive Halbpension (2x Frühstück, 2x Drei-Gang-Menü, Nachmittagssnack, Tee und Wasser im Spa-Bereich) sowie die kostenfreie Spa Nutzung. Treatments und Massagen können gegen Aufpreis vorab dazu gebucht werden.

Gönne dir eine Yoga Auszeit und nimm dir ganz bewusst Zeit nur für dich – gemeinsam mit anderen tollen Frauen in einer wundervollen Location!

Meine Yoga Retreats finden regelmäßig statt und sind auch für Anfänger und Schwangere geeignet. Die Plätze sind begrenzt, darum sichere dir rechtzeitig deinen Platz. Und kehre nach dem Retreat inspiriert und entspannt in deinen Alltag zurück!