Yogaauszeit für Mamas

Liebe Mama. Herzliche Einladung zu deiner Yogaauszeit.

Nachdem ich im Sommer 2024 selbst Mama geworden bin, weiß ich, wie wertvoll eine bewusste Auszeit ist.

Auf diesem Retreatwochenende erwartet dich eine wohltuende Auszeit mit viel Raum für dich und deine Bedürfnisse. Wir verbringen diese beiden Nachmittage mit Yoga und Entspannungsübungen, Spaziergängen und viel Platz zum Austausch mit anderen Mamas. Ich gestalte und halte den Raum, sodass du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst.

Ablauf:

1) Samstag:

Gemeinsames Kennenlernen

Vitalisierende Yogaeinheit

Me Time: Meditation & Journaln

Yin Yoga am Abend

2) Sonntag:

Yogaeinheit

Achtsamer Spaziergang

Kraftvolle Cacao Zeremonie für Mamas

Yin Yoga

Closing Circle

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Ich freue mich schon jetzt auf dich!

Deine Juliane

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Das Retreat findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

*Änderungen vorbehalten