Detox & Erneuerung - Aufbruch aus dem Winterschlaf -Yoga Day Retreat

Einfach mal abschalten und tief in Yoga und Entspannung eintauchen, um Körper, Geist und Seele zu reinigen und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

Schenke dir selbst eine Auszeit mit dem Yoga-Day-Retreat in unserem schönen Yogastudio in München Pasing.

Wir starten in den Tag mit Stephanie und einer Morgenmeditation, die den Geist klärt und den Atem beruhigt. Danach erwartet dich eine aktive, ausbalancierende Yoga-Praxis, die deinen Energiefluss anregt und den Körper erweckt – ideal, um Altlasten des Winters loszulassen.

Nach der Yoga-Praxis gibt es eine Workshop zur Reflexion und Persönlichkeitsentwicklung. Mit gezielten Fragen und Journaling-Übungen wirst du angeregt, dich mit deinen inneren Wünschen und Zielen zu verbinden. 

 Wer möchte, kann sich einer kleinen Mittagsmahlzeit in einem der zahlreichen Restaurants anschließen (nicht inkludiert) oder die Mittagspause im nahegelegenen Grünwaldpark genießen.

​​Am Nachmittag folgt eine harmonische Yin Yoga Einheit mit Anna, die ganz der Selbstfürsorge gewidmet ist. In dieser Stunde geht es darum, deinen Körper tief zu entspannen und neue Energie zu tanken. Sanfte Dehnungen sprechen die Hauptmeridiane an und bringen dich in ein Gefühl von Ausgeglichenheit und innerem Frieden.

Am Ende des Tages gehst du erfrischt, ausgeglichen und mit einer klaren Ausrichtung nach Hause – bereit, gestärkt und gelassen in die kommenden Monate zu starten.