Radiant Women Day Retreat: Empower your Change – Wechseljahre und Hormone

Yoga

Retreat

@ Kloster-Yoga

Level

Alle Levels

Mit Hormonwissen, Kundalini Yoga und Ayurveda gut durch die Wechseljahre mit Frauenärztin Sonja Maria Busch und Yogatherapeutin Lena Groß

Starte das Neue Jahr mit ein Tag nur für Dich und deinen Körper im heilsamen sister circle!

Du möchtest stark und gleichzeitig achtsam durch die großen und kleinen, sanften und manchmal auch massiven zyklischen Veränderungsprozesse unseres weiblichen Körpers navigieren? Du möchtest mehr über Hormone wissen und was passiert, wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten? Du möchtest lernen, wie du dich selbst immer wieder gut und praktisch in Balance bringen kannst in diesen Achterbahnzeiten? Und dazu die frische Energie zum Jahresstart nutzen und deine innere Ausrichtung für die kommenden Monate festigen?

Dann ist das Radiant Women Day Retreat genau die richtige Auszeit für dich!

Wir tauchen ein in die verschiedenen Facetten des Frauseins in der Peri-Menopause und lernen achtsam, uns mit unseren Veränderungen besser zu verstehen und anzunehmen.

Was Dich alles erwartet:

Medizinisches Fachwissen rund um Hormone, ihre Wirkweisen und verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Verständlich, frei und offen erklärt.
Praktische Alltagstipps aus Ayurveda und Naturheilkunde für mehr Ausgeglichenheit, Erdung und gesunde Ernährung.
Übungsreihen, Atemübungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga, die das Hormon- und Nervensystem regulieren, Entspannung und erholsamen Schlaf unterstützen und Muskel- und Skelettsystem kräftigen.
Ein ausführliches Handout mit Wissen, Tipps und Yogaübungen zum Nachlesen und Praktizieren zu Hause.
Die Zoom-Aufzeichnung für alle Teilnehmerinnen als Video.

All das füllt deinen Werkzeugkoffer für emotionale Klarheit, Selbstregulation, -fürsorge und Freude. Wir können wieder geerdet und liebevoll im Körper ankern, um den magischen Wandel willkommen zu heißen und beherzt den Schritt ins Neue zu wagen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle Frauen sind herzliche willkommen!

Aus Berlin ist die Anreise mit dem Zug möglich, der Zielbahnhof ist Groß Kreutz (Havel). Von dort holen wir euch mit einen Shuttel ab! Wenn Du ein Shuttle benötigst, melde Dich gerne an unter: namaste@kloster-yoga.de

Übernachtungsmöglichkeiten:

Datum

Samstag, 11. Januar 2025

Uhrzeit

10:00 - 17:00

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.