Innere*r Heiler*in: Manipurachakra – Intentional Yoga, Meditation & Journaling. Online-Reihe mit Sara (5 Einheiten ab 16.10.24) @ Mani Yoga
Innere*r Heiler*in: Manipurachakra – Intentional Yoga, Meditation & Journaling. Online-Reihe mit Sara (5 Einheiten ab 16.10.24) @ Mani Yoga

Innere*r Heiler*in: Manipurachakra – Intentional Yoga, Meditation & Journaling. Online-Reihe mit Sara (5 Einheiten ab 16.10.24)

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@ Mani Yoga

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Innere*r Heiler*in: Manipurachakra – Intentional Yoga, Meditation & Journaling. Online-Reihe mit Sara (5 Einheiten ab 16.10.24) @ Mani Yoga
Innere*r Heiler*in: Manipurachakra – Intentional Yoga, Meditation & Journaling. Online-Reihe mit Sara (5 Einheiten ab 16.10.24) @ Mani Yoga

Begegne deiner/deinem inneren Heiler*in. Jeder Mensch trägt die Kraft der Selbstheilung in sich. Wenn wir uns in Ruhe uns selbst, unserer inneren Welt und unserem Körpergefühl widmen, empfangen wir oft die Antworten, die wir im Außen suchen. In der Online-Reihe mit Sara lernst du, dich in der Tiefe des Seins wahrzunehmen.

In fünf Einheiten à 75 Minuten erlebst du dich im Körper, fühlend, atmend – in Bewegung.
Spürst dich ganz pur und echt von innen. Darfst deinen eigenen Impulsen lauschend, Antworten empfangen, die bereits da sind.

Sara teilt dabei eine Menge Wissen und Ansätze, die sie selbst auf ihrem Weg der Heilung lernen und erfahren durfte. Mit angeleiteten Körper- und Atemübungen kräftigst, lockerst und dehnst du nicht nur deine physischen Strukturen, sondern lernst dadurch auch dich körperlich feiner und bewusster wahrzunehmen. Was tut dir gut? Was eher nicht?

Durch intuitive Bewegungssequenzen findest du dabei deinen ganz eigenen Rhythmus. Geführte Meditationen unterstützen dich in der Klarheit des Geistes und in der Bewusstwerdung deiner mentalen Muster.
Durch Traumreisen und Momente der Tiefenentspannung, kommst du in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein, den tieferen Schichten deines Energiekörpers, deiner Seelenwelt.
Kreatives, freies Schreiben ermöglicht dir, all die erfahrenen Ebenen miteinander zu verbinden: Intuition & Verstand, Körper & Geist, Seelenbilder & objektive Realität.

Dein*e innere*r Heiler*in wird dir wie von selbst immer wieder begegnen. Dich an die Hand nehmen, dir Hoffnung schenken, dich den nächsten Schritt gehen lassen.

FOKUS MANIPURACHAKRA (Solarplexus):
In diesen fünf Sessions widmen wir uns dem dritten Chakra, der Körperenergiebereich rund um unsere Bauchmitte. Dazu gehören physisch betrachtet unser Magen-Darm-Trakt, Leber, Galle & Milz sowie das Sonnengeflecht und die Bauchmuskulatur.
Auf energetischer Ebene begegnen wir hier den Themen: Selbstwert, Mut, Willenskraft, Durchsetzungsvermögen sowie die Fähigkeit für seine Werte einzustehen und Grenzen zu setzen.
Unser drittes Chakra lädt uns ein, unser Leben in die Hand zu nehmen, die Dinge anzugehen, die wir uns wünschen und das zu verändern, was uns nicht gut tut. Es ist DAS Chakra der Transformation, zuhause im Element Feuer.
Wofür brennst du? Und wo hast du die Tendenz aus-zu-brennen (Burn Out)? Unser Ziel ist ein balanciertes, gesund brennendes Feuer, das uns und unserer Umsetzungskraft dient.

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Über Sara:

Seit mehr als zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Themen rund um Heilung und Selbstheilung. Ich selbst bin zweimal, Anfang meiner 20er, an Krebs erkrankt. Mehrere Jahre lang habe ich mit verschiedensten körperlichen Einschränkungen gelebt. Die Schulmedizin hat mich zwar mit Therapieformen unterstützt, jedoch habe ich auch deutlich ihre Grenzen erfahren. Mein Weg führte mich zu verschiedenen Heiler*innen und Heilpraktiker*innen, durch die ich immer mehr die Welt alternativer Heilmethoden kennenlernte. Immer tiefer durfte ich verstehen, auf welche Weise die Seele durch den Körper kommuniziert. Ich erfuhr den Zusammenhang zwischen meinem Geist, seinen Gedanken und Glaubensmustern und meiner Gesundheit. Yoga trat in mein Leben und mithilfe von Meditation, Atemarbeit und Imagination fand ich wertvolle Werkzeuge um meine Beschwerden nicht nur körperlich sondern auch energetisch zu transformieren. Heute bin ich beschwerdefrei und tief überzeugt von der Kraft, die Yoga und anderen Lehren und Praktiken, die den Körper, Geist und Seele, als Einheit betrachten. Neben meiner 500 h Vinyasa Yoga Ausbildung in Köln und Nürnberg, lernte ich vor allem in den Weiterbildungen „Yoga Healing“ (Mark Stephens) und „Yoga und Krebs“ (Gaby Kammler) wie ich Yoga und seinen Aspekt der Selbstheilung vermitteln kann. Während meines Master-Studiums „Kreatives und Biografisches Schreiben“ lernte ich schreibpädagogische Grundlagen und sammelte mitunter Erfahrungen in therapeutischen Schreibansätzen. Seit 2018 leite ich „Yoga und Krebs“ Kurse in Trier und online und beobachte die positive Wirkung, die Yoga im individuellen Heilungsprozess einnehmen kann.

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Info zur Teilnahme:

Termine: 16.10., 23.10., (Pause am 30.10. + 6.11.), 13.11., 20.11., 27.11.2024

  • All Level: die Yogaübungen werden in verschiedenen Stufen aufgebaut sein, so dass du auch mitüben kannst, wenn du körperlich eingeschränkt bist.
  • Yoga & Krebs: alle Übungen sind geeignet, wenn du eine Krebserfahrung hast oder hattest.
  • Beginner: du kannst auch teilnehmen, wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, wobei Offenheit gegenüber der Energielehre und spirituellen Ansätzen von Vorteil ist.
  • Equipment: du brauchst eine Yogamatte und zwei Yogablöcke, Kissen (zum Sitzen), Decke, Stuhl, ein Schreibheft + Stift.
  • „just Yoga“: dieser Kurs ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.

Info zum Live-Stream:

  • Zoom: Vor Kursbeginn bekommst du per Mail einen Zoom-Link, der für alle Klassen gilt. Du brauchst eine stabile Internetverbindung und Laptop/Handy mit Kamera. Es ist kein Muss, dass du deine Kamera anschaltest aber ist gewünscht :-).
  • Aufnahme: wenn du nicht live teilnehmen kannst, kein Problem; alle Klassen werden aufgenommen. Die Aufzeichnung bekommt ihr jeweils am nächsten Morgen. Alle Aufzeichnungen bleiben bis zum Ende des gesamten Kurses + 2 Wochen danach online.

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Date

Started on Wednesday, October 16, 2024

Multiple sessions - see schedule

Location

Zurlaubener Ufer 70, 54292 Trier

Teacher

t

Sara

About

Sara Lonsdorfer hat gleich in ihrer ersten Yogastunde gefühlt, dass sie hier finden kann, wonach sie sucht: Ruhe im Kopf, Frieden im Körper und Heilung auf allen Ebenen. Seitdem ist sie nach wie vor zutiefst begeistert und überzeugt von der transformierenden Kraft von Atmung, Meditation und achtsamer Bewegung und liebt es genau das weiterzugeben. In ihren Klassen wirst du ermutigt, YOGA wirklich mit Haut und Haaren zu erfahren. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, dich wahrnehmen, annehmen und lieben lernen und genau das loslassen, was dich davon abhält.

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Education

2016: 200 h Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin im Yogaloft Köln 2016: 50 h Fortbildung Yoga Healing mit Mark Stephens im Yogaloft Köln 2017: 300 h Ausbildung zur Healing-Vinyasa-Yoga-Lehrerin bei My Shanti Yoga, Nürnberg seit 2018: Studium (MA) Kreatives und Biografisches Schreiben an der Alice-Salomon-Hochschule Berlin 2019: Weiterbildung zur Yoga & Krebs Trainerin bei Gaby Kammler, Köln seit 2019: Leitung von Yoga & Krebs Kursen für die Deutsche Krebsgesellschaft, Rheinland Pfalz

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Schedule

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Date

Time

Location

Teacher

10/16/2024

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Sara

10/23/2024

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Sara

11/13/2024

05:00 PM - 06:15 PM

Online

Sara

11/20/2024

05:00 PM - 06:15 PM

Online

Sara

11/27/2024

05:00 PM - 06:15 PM

Online

Sara

Venue information

Reviews

4.9

(118)

Michael

28 days ago

Bisher, nach drei Sessions, einwandfrei :)

Kerstin

3 months ago

Alles super

Johannes

3 months ago

Seit der ersten Stunde total schön. Alle Yogalehrer*innen die ich bisher erlebt habe sind super nett und hilfsbereit. Beide Studios sind modern, sauber und gut ausgestattet. Durch eine achtsame und ruhige Atmosphäre konnte ich immer gut bei mir ankommen und den Übungen folgen. Vielen Dank :)

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Eszter

4 months ago

War eine sehr schöne yoga Stunde

Kathi

5 months ago

Ich war heute zum ersten Mal in einer Yoga Stunde. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, die Yogalehrerin hatte eine sehr sympathische Ausstrahlung und ich bin mehr als entspannt ins Wochenende gestartet. Was will man mehr? :)

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Tabea

5 months ago

Ich liebe die Räumlichkeiten bei mani Yoga. So schön hell, klar und authentisch. Ich finde es super toll, dass so viele unterschiedliche Yoga Stile angeboten werden, sodass je nach Stimmung und Intensität etwas dabei ist. Besonders mag ich auch die Flexibilität, mit denen man die Stunden buchen kann. Für mich ist die Yoga Stunde bei mani Yoga immer wieder eine kleine Auszeit und ein Geschenk an mich selbst. Danke dafür ❤️

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Mirco

7 months ago

Super friendly & welcoming team! Very warm & grounding rooms & interior. Loads of great Yoga props. And the Kirtan session was awesome! A BIG thank you to the entire team!

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Sara

7 months ago

excellent

Sina

7 months ago

Mit der Betreuung in den Kursen, sowie bei verwalterischen Fragen durch Elli/ Sara bin ich sehr zufrieden! Die Kurse sind immer erdend und entschleunigend

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Jenny

10 months ago

Vielen Dank für die tolle Yoga Erfahrung, komme sehr gerne wieder! 🧘🏽‍♀️

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Cancellation policy

Du kannst den Workshop bis zu 3 Tage vorher über deinen Eversports Account kostenlos stornieren. Danach ist eine Stornierung leider nicht mehr möglich.
Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des/der Dozenten/in o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, eine/n Ersatz-Lehrer/in zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer/innen zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte der Workshop von Mani Yoga aus ersatzlos abgesagt werden, wird die Workshopgebühr zu 100% zurückerstattet.

Innere*r Heiler*in: Manipurachakra – Intentional Yoga, Meditation & Journaling. Online-Reihe mit Sara (5 Einheiten ab 16.10.24)

Date

Started on Wednesday, October 16, 2024

Multiple sessions - see schedule