Innere*r Heiler*in: HERZCHAKRA – Intentional Yoga, Meditation & Journaling. Online-Reihe mit Sara (4 Einheiten ab 18.12.24)

75 Min: Intentional Yoga, Journaling, Meditation
+ 15 Min: Austausch / Sharing / Reflektion

TERMINE: 18.12.24, 25.12.24, (Pause am 1.1.25), 8.1.25, 15.1.25

Begegne deiner/deinem inneren Heiler*in. Jeder Mensch trägt die Kraft der Selbstheilung in sich. Wenn wir uns in Ruhe uns selbst, unserer inneren Welt und unserem Körpergefühl widmen, empfangen wir oft die Antworten, die wir im Außen suchen. In der Online-Reihe mit Sara lernst du, dich in der Tiefe des Seins wahrzunehmen.

In vier Einheiten à 75 Minuten erlebst du dich im Körper, fühlend, atmend – in Bewegung.
Spürst dich ganz pur und echt von innen. Darfst deinen eigenen Impulsen lauschend, Antworten empfangen, die bereits da sind.

Sara teilt dabei eine Menge Wissen und Ansätze, die sie selbst auf ihrem Weg der Heilung lernen und erfahren durfte. Mit angeleiteten Körper- und Atemübungen kräftigst, lockerst und dehnst du nicht nur deine physischen Strukturen, sondern lernst dadurch auch dich körperlich feiner und bewusster wahrzunehmen. Was tut dir gut? Was eher nicht?

Durch intuitive Bewegungssequenzen findest du dabei deinen ganz eigenen Rhythmus. Geführte Meditationen unterstützen dich in der Klarheit des Geistes und in der Bewusstwerdung deiner mentalen Muster.
Durch Traumreisen und Momente der Tiefenentspannung, kommst du in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein, den tieferen Schichten deines Energiekörpers, deiner Seelenwelt.
Kreatives, freies Schreiben ermöglicht dir, all die erfahrenen Ebenen miteinander zu verbinden: Intuition & Verstand, Körper & Geist, Seelenbilder & objektive Realität.

Dein*e innere*r Heiler*in wird dir wie von selbst immer wieder begegnen. Dich an die Hand nehmen, dir Hoffnung schenken, dich den nächsten Schritt gehen lassen.

FOKUS HERZCHAKRA:
In diesen vier Sessions widmen wir uns dem vierten Chakra, der Körperenergiebereich rund um unseren Herzraum. Dazu gehören physisch betrachtet unsere Lunge und Herz. Das Element Luft verbindet das Innen mit dem Außen und das Außen mit unserem Innen.
Auf energetischer Ebene geht es darum, Liebe in allen Facetten erleben zu dürfen, im Geben & Nehmen, in Selbstliebe und in der Verbindung zu anderen. Wir dürfen in Mitgefühl und Vergebung auf die Menschen schauen, die uns in diesem Chakra verletzt haben und uns selbst und unseren Mitmenschen Heilung erlauben.
Unser viertes Chakra lädt uns ein, tiefe Verbindungen zuzulassen. Aus dem Schutzpanzer herauszutreten und auch Verletzlichkeit zu zeigen. Wir alle sehnen uns nach tiefer Verbindung und wir selbst sind oft die Einzigen, die uns dabei im Weg stehen.

__________

Über Sara:

Seit mehr als zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Themen rund um Heilung und Selbstheilung. Ich selbst bin zweimal, Anfang meiner 20er, an Krebs erkrankt. Mehrere Jahre lang habe ich mit verschiedensten körperlichen Einschränkungen gelebt. Die Schulmedizin hat mich zwar mit Therapieformen unterstützt, jedoch habe ich auch deutlich ihre Grenzen erfahren. Mein Weg führte mich zu verschiedenen Heiler*innen und Heilpraktiker*innen, durch die ich immer mehr die Welt alternativer Heilmethoden kennenlernte. Immer tiefer durfte ich verstehen, auf welche Weise die Seele durch den Körper kommuniziert. Ich erfuhr den Zusammenhang zwischen meinem Geist, seinen Gedanken und Glaubensmustern und meiner Gesundheit. Yoga trat in mein Leben und mithilfe von Meditation, Atemarbeit und Imagination fand ich wertvolle Werkzeuge um meine Beschwerden nicht nur körperlich sondern auch energetisch zu transformieren. Heute bin ich beschwerdefrei und tief überzeugt von der Kraft, die Yoga und anderen Lehren und Praktiken, die den Körper, Geist und Seele, als Einheit betrachten. Neben meiner 500 h Vinyasa Yoga Ausbildung in Köln und Nürnberg, lernte ich vor allem in den Weiterbildungen „Yoga Healing“ (Mark Stephens) und „Yoga und Krebs“ (Gaby Kammler) wie ich Yoga und seinen Aspekt der Selbstheilung vermitteln kann. Während meines Master-Studiums „Kreatives und Biografisches Schreiben“ lernte ich schreibpädagogische Grundlagen und sammelte mitunter Erfahrungen in therapeutischen Schreibansätzen. Seit 2018 leite ich „Yoga und Krebs“ Kurse in Trier und online und beobachte die positive Wirkung, die Yoga im individuellen Heilungsprozess einnehmen kann.

_____________

Info zur Teilnahme:

• All Level: die Yogaübungen werden in verschiedenen Stufen aufgebaut sein, so dass du auch mitüben kannst, wenn du körperlich eingeschränkt bist.
• Yoga & Krebs: alle Übungen sind geeignet, wenn du eine Krebserfahrung hast oder hattest.
• Beginner: du kannst auch teilnehmen, wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, wobei Offenheit gegenüber der Energielehre und spirituellen Ansätzen von Vorteil ist.
• Equipment: du brauchst eine Yogamatte und zwei Yogablöcke, Kissen (zum Sitzen), Decke, Stuhl, ein Schreibheft + Stift.
• „just Yoga“: dieser Kurs ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.

Info zum Live-Stream:

• Zoom: Vor Kursbeginn bekommst du per Mail einen Zoom-Link, der für alle Klassen gilt. Du brauchst eine stabile Internetverbindung und Laptop/Handy mit Kamera. Es ist kein Muss, dass du deine Kamera anschaltest aber ist gewünscht :-).
• Aufnahme: wenn du nicht live teilnehmen kannst, kein Problem; alle Klassen werden aufgenommen. Die Aufzeichnung bekommt ihr jeweils am nächsten Morgen. Alle Aufzeichnungen bleiben bis zum Ende des gesamten Kurses online.
• NEU: in jedem Livestream nehmen wir uns 15 Min. Zeit zum Austausch und Sharing. Dieser Zeitaum wird nicht mitaufgezeichnet.