Yoga und Migräne - Abschlussworkshop 300h Yoga Ausbildung

Yoga

Event

@ Komjun

Fast 60% der Frauen und knapp 45% der Männer in Deutschland werden mindest einmal im Jahr von Kopfschmerzen geplagt. Aber nicht alle Kopfschmerzen sind gleich Migräne.

Migräne ist eine Erkrankung des Gehirns und sie bereitet knapp 15% der Frauen und 6% der Männer in Deutschland mehr als “nur" Kopfschmerzen. Übelkeit, Erbrechen, Aura-Erscheinungen - Mirgäneanfälle haben unterschiedliche Begleiterscheinungen, Dauer und Intensität. Aber was sind die möglichen Ursachen einer Mirgäneattacke? Und was passiert dabei im Körper? In diesem Workshop nehmen wir Migräne genauer unter die Lupe. Und auch wenn diese Erkrankungen, so viel kann man schon verraten, nicht heilbar ist, geht es in diesem Workshop nicht ums Jammern. Wir schauen uns vor allem die Lösungsansätze an: Welche Yoga-Übungen und Entspannungstechniken können Migräneanfälle vorbeugen und lindern? Was kann bei einem akuten Migräneanfall helfen? Und wie schaffe ich eine eigene, nachhaltige Selbsthilfe, um mit Migräne stressfrei leben zu können?

mit Viktoria Timkanicova

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Dieser Workshop ist Teil der der Abschlussprüfungen der /ko´mju:n/ 300h Yoga Ausbildung.

Alle Erlöse werden an den Verein "LILA IN KÖLN - Bündnis autonomer Frauenprojekte gegen Gewalt an Frauen und Mädchen" gespendet. Suche dir dafür das Spendenticket aus, welches für dich am Besten passt.

Datum

Samstag, 1. Februar 2025

Uhrzeit

15:30 - 17:15

(105 min)

Ort

Gustavstraße 4, 50937 Köln

Lehrer:in

Viktoria Timkanicova

Über

Viki unterrichtet seit 2020 Yoga und Meditation in Köln. Ihr Fokus liegt an kreativen und dynamischen Flows, ausgeglichen mit erdenden Meditation- und Atemtechniken. Egal wie feurig und intensiv die Asanas sind, die Arbeit auf und mit der körperlichen Ebene ist nur erste Schritt um zu enthüllen, was alles darunter schlummert. Dabei nutzt Viki häufig die Yin Ansätze, die stets in die Yang Praxis eingebaut werden. Vikis Leidenschaft zum Surfen ist nicht nur ihr Beruf, sondern auch in ihrer Praxis und in ihrem Unterricht spürbar. Starke Körpermitte und Balance gepaart durch Ausdauer, Geduld und Akzeptanz sind die Qualitäten, die nicht nur auf dem Surfbrett und der Yogamatte, sondern vor allem im Alltag helfen, die eigene Mitte, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ganz nach dem Motto: „You can‘t stop the waves, but you can learn to surf.“ (Jon Kabat-Zinn) „to commune means giving and receiving energy“

Anbieterinfos

Komjun

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