Rückenworkshop | Yoga & Physiotherapie

In diesem Workshop möchten Lea & Katrin für euch Yoga und Physiotherapie zusammenbringen. Ihr lernt anatomische Strukturen kennen und versteht, wie eure Schmerzen womöglich entstehen. Effektive und gezielte Yogaübungen ermöglichen euch, im Workshop und anschließend zu Hause Schmerzen entgegenzuwirken oder vorzubeugen.

Du wünschst dir eine stabile Körpermitte,du hast Schmerzen im Beckenbereich odertiefes Durchatmen fällt dir schwer?

Beim Workshop

• - liegt der Fokus auf Beckenboden, Zwerchfell und tiefer Bauchmuskulatur
• - erfährst du, wie du Kraft in der Körpermitte durch gezielte Aktivierung aufbaust
• - lernst du einfache Atemübungen für einen tiefen Atem und mehr Wohlbefinden kennen
• - entwickelst du gezielte Übungen für dich Zuhause

Wir freuen uns auf Dich!