108 Sonnengrüße | 108 Surya Namaskar

Es ist wieder soweit! Unser jährliches Ritual durch die 108 Sonnengrüße zu fließen findet am 6. Januar mit Petra und Mara Sharma statt.

Am Montag, den 6. Januar 2024, am Tag der Heiligen Drei Könige, fließen wir im Studio & online durch 108 Sonnengrüße!

Eine körperliche Herausforderung, die den Geist stärkt und das innere Licht zum Leuchten bringt.

In 4 Einheiten praktizieren wir jeweils zusammen 27 Sonnengrüße. Dazwischen gibt es eine 5 minütige Pause. Deine Willenskraft wird gestärkt, der Atem wird präsent, der Körper kommt in Bewegung und der Geist findet zur Ruhe.

Zum Abschluss gibt es ein erholsames Savasana.

Es wird geraten zwischen den Einheiten nicht zu sprechen, sodass die Konzentration und Stille aufrecht bleibt.

Zur Intensivierung dieses Rituals, kannst du deine geistige Ausrichtung schriftlich formulieren und mit an Deinen Platz legen.