Tanzen am Tuch

Hast du Lust, Luftakrobatik und Tanz zu vereinen? In diesem Workshop wirst du eine Choreografie erlernen, in der du mit und ohne Aerial-Hammock-Tuch tanzt.

Wir beginnen mit einem ausgiebigen Warm-Up, um Kraft und Flexibilität zu stärken und uns auf die Bewegungen vorzubereiten. Anschließend erlernen wir gemeinsam eine Choreografie mit Elementen aus Contemporary und Jazz. Dabei nutzen wir die Aerial Hammocks. Das sind U-förmige Tücher, die von der Decke hängen. Mit ihnen bewegen wir uns in ästhetischen Figuren am Boden und in der Luft.

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Vorerfahrungen – im Tanz und in der Luftakrobatik – müssen nicht vorhanden sein, dürfen es aber.

Für optimalen Komfort am Tuch trage bitte eine lange enganliegende Hose und ein Oberteil, das Achseln und Taille bedeckt. Bring ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken mit.

Kontraindikationen:

Glaukom („grüner Star“, erhöhter Augeninnendruck), starker unbehandelter Bluthochdruck. Ein sehr unangenehmes Gefühl, wenn du den Kopf in den Nacken legst, z.B. beim Yoga im vollen Rad (z.B. bei Migräne). In der Schwangerschaft sollte sicherheitshalber vorher ein:e Ärzt:in konsultiert werden.