Online Everything comes and goes in waves - deep dive into cobra wave

Alles kommt und geht in Wellen ...

Gerade zum Jahreswechsel, wenn wir das ausklingende Jahr Revue passieren lassen entstehen gute Vorsätze und damit Ideen & Pläne was wir im neuen Jahr verändern oder erreichen wollen - woran wollen wir festhalten, was loslassen?

Oft geht es dabei darum neue Gewohnheiten zu etablieren oder etwas Neues zu probieren um im Fluss zu bleiben.

Im Lustforlife Studio fließen wir durch die Kobra Welle ins neue Jahr. Diese kraftvolle und komplexe Bewegung ist nicht nur ein Hingucker in jedem Flow, sondern erfordert und fördert auch körperliche als auch geistige Flexibilität.

Der 90-minütige Workshop soll dir helfen den Bewegungsablauf besser zu verstehen, so dass du diesen fließender in deiner Flow Praxis einsetzen kannst.

Wir beginnen mit gezielten Übungen, in denen wir die wichtigsten Ausrichtungskriterien betrachten und gleichzeitig die Körperpartien aktivieren und stärken, die für die Ausführung der Kobra Welle notwendig sind.

Danach bringen wir alles in den Flow und schließen mit einer regenerativen Praxis ab, die Stretches und Yin-Übungen umfasst.

Wir freuen uns auf dich und einen kraftvollen, flowigen Abschluss des Jahres!