Yoga Nidra - der yogische Schlaf (vor Ort und Online)

Yoga

Event

@ Yoga Vidya Bamberg

Level

Alle Levels

Die Buchung dieser Klasse gilt sowohl für die Online- wie auch für die Vor Ort-Teilnahme, das heißt, es gibt keine zwei separate Klassen, sondern zwei in eins. Du buchst und entscheidest, wie du teilnehmen möchtest.

Yoga Nidra ist eine tief entspannende und meditative Praxis, die auf eine tiefe Ebene der Ruhe und Entspannung abzielt. In unseren Yoga Nidra-Sessions erlebst du eine bewusste Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele revitalisiert. Du wirst in dieser Zeit in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt, wodurch dein Körper eine tiefe Regeneration erfährt und Stress abgebaut wird. Yoga Nidra verhilft dir zu einer Verbesserung des Schlafs, der Konzentration und des allgemeinen Wohlbefindens.

Von insgesamt 75 Minuten widmen sich 45 Minuten sich dem eigentlichen Yoga Nidra, einer geführten Meditation, bei der die Teilnehmer bequem auf dem Rücken liegen und sanften Anweisungen folgen, um in einen Zustand tiefer Entspannung einzutreten (ohne einzuschlafen).

In der übrigen Zeit üben wir zusammen Körperübungen, den sogenannten Asanas. Durch sanfte Dehnungen und bewusste Bewegungen wird die Muskulatur gelockert und der Atem vertieft.

Weitere meditative Elemente, um den Geist zu beruhigen und die positiven Effekte der vorangegangenen Praxis zu vertiefen, runden unser Yoga Nidra Angebot ab.

Hinweis:

Early Bird Ticket bis zum 30.12.2024
Diese Yogastunde findet vor Ort und Online statt.
Falls du online teilnimmst, wird dir der zoom-Link in Eversports circa 5min vor Beginn unter deinen Buchungen freigeschalten.
Wellpass- bzw. egym- sowie USC-Tickets sind nur für die Vor-Ort-Teilnahme gültig.

Datum

Montag, 13. Januar 2025

Uhrzeit

16:30 - 17:45

(75 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Swetlana Savitri

Über

Mein Name ist Swetlana Artes und ich bin begeisterte Yogalehrerin mit zpp-Zertifizierung (Anerkennung durch die Krankenkassen). Mein Credo: Yoga wird Dir eine neue Welt offenbaren und Dich zugleich zu etwas Altvertrautem zurückführen: Zu Dir! Zu meinem Unterricht: In meinem Kurs Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger führe ich dich ganz sanft an einzelne Asanas (Yogastellungen) heran und zeige dir unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken. Die Yoga Mittelstufe bietet Dir die Gelegenheit, Gelerntes weiter zu vertiefen und beständig Fortschritte zu machen. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und auf die Gruppe sowie den Einzelnen angepasst. Du lernst verschiedene Variationen kennen. Die fordernde Mittelstufe (für den erfahrenen Übenden): Du lernst das gesamte Spektrum der Yogapraxis kennen und kannst eigene Grenzen transzendieren. Durch langes, meditatives Halten der Stellung oder auch fortgeschrittene Variationen kommst Du zu einer tiefen Yogaerfahrung. Oft gibt es verschiedene Themen in den Stunden: Yoga für Flexibilität, Power Yoga, Vinyasa Flow, Yoga im Gleichgewicht, Yoga Variationen, herzöffnend… Ich freue mich auf dich! Ausbildung: Meine zweijährige Yogalehrerausbildung habe ich in Bad Meinberg (2016- 2018) gemacht. Seitdem praktiziere und unterrichte ich Yoga mit großer Freude und Begeisterung. Vor meiner Yogalehrerausbildung war ich in verschiedenen Sportvereinen und Fitnessstudios als Fitness und Wellnesstrainerin tätig. Außer Yogalehrerin bin ich auch noch anthroposophische Tagesmutter.

Tickets

18,00 €

Yoga Nidra

Anbieterinfos

Yoga Vidya Bamberg

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Du kannst deine Teilnahme an dieser Klasse bis zu vier Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren.