Half-day Retreat "Oh wie schön ist Achtsamkeit"

„Oh wie schön ist Achtsamkeit“

Half-Day-Retreat mit Jasmin & Stefanie

Samstag 12. Oktober 14.00 - 19.00 Uhr

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Willkommen zu einem Nachmittag voller Bewegung, Reflexion und Entspannung!

Lasst uns an diesem Nachmittag mehr Achtsamkeit einladen und uns in Gemeinschaft mit dem eigenen Körper, Geist und der inneren Welt verbinden.

Dieses Nachmittags-Retreat richtet sich an Yoga-Praktizierende mit Erfahrung in der Asana-Praxis. Es lädt dazu ein, die eigene Yoga-Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu erleben.

Inhalte des Retreats:

• Vinyasa Flow (Level 1-2): Wir beginnen mit einer dynamischen Vinyasa-Flow-Einheit, die darauf abzielt, den Körper zu aktivieren, den Atem zu vertiefen und einen harmonischen Fluss zu erzeugen. Diese Praxis ist ideal, um sich auf den Nachmittag einzustimmen und in den Zustand des „Flows“ zu gelangen.
• Achtsamkeit und Coaching-Methoden: Im Anschluss beschäftigen wir uns gemeinsam mit dem Thema Achtsamkeit und wie wir diese durch gezielte Coaching-Methoden sowohl auf der Matte als auch im Alltag erreichen können.
• Ecstatic Dance: In dieser Einheit verbinden wir uns mit den Elementen und unserem Körper. Diese freie, ungezwungene Tanzpraxis erlaubt es, tief in sich hineinzuhorchen, loszulassen und sich völlig frei auszudrücken.
• Klangbad: Den Abschluss bildet ein entspannendes Klangbad, das uns auf eine tiefe innere Reise begleitet. Durch die heilenden Klänge verschiedener Instrumente wird ein Raum geschaffen, um loszulassen, zu reflektieren und in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung einzutauchen.

Verpflegung: Es wird eine gemeinsame Teepause mit gesunden Snacks geben, die zum Austausch und zur Entspannung einlädt. Bitte denkt daran, euer Mittagessen mindestens 30 Minuten vor Beginn des Retreats einzunehmen.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Nachmittag mit euch zu verbringen und gemeinsam eine Reise zu innerer Balance, tiefer Entspannung und kreativer Entfaltung zu erleben.

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Über uns:

Jasmin und Stefanie teilen die Leidenschaft für Yoga und Sound Healing. Beide sind fest davon überzeugt, dass Yoga eine ganzheitliche Praxis ist, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Achtsamkeit ist hierbei einer der Grundpfeiler ihres Yoga-Weges.

Mit ihren individuellen Erfahrungen – Jasmin im Coaching und Stefanie als Musikerin – ergänzen sie sich ideal und bilden die Grundlage für den Workshop „Oh wie schön ist Achtsamkeit“. Gemeinsam lassen sie ihre Vision zum Leben erwecken und möchten dir diese Kombination aus Bewegung, Reflexion, freiem Ausdruck und Klang näherbringen, um dir eine besonders kraftvolle und transformative Erfahrung zu ermöglichen.