Special zur Wintersonnenwende - 108 Sonnengrüße mit Stephi

Zur Wintersonnenwende erleben wir den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Wir verabschieden das alte Jahr und feiern die Wiederkehr des Lichts und der Sonne. 

Wir entfachen gemeinsam mit 108 Sonnengrüßen unser inneres Feuer und leiten gemeinsam die Wende des Jahres ein. 

Der Sonnengruß ist einer der ältesten Übungsreihen im Yoga. Wir verbinden Bewegung und Atmung und kommen so in eine bewegte Meditation, in der wir Körper, Geist und Seele reinigen. Die 108 ist keine Zahl wie jede andere. Sie begegnet uns in der Astronomie, Architektur, der Physik und natürlich im Yoga. Die 108 ist eine heilige Zahl und Symbol dafür, dass alles eins ist. 

Mit den traditionellen 108 Sonnengrüßen lösen wir uns von Altem und schaffen Raum für Neues. Der Geist wird still, während dich der Atem durch die Bewegung trägt. Wir fließen in Kraft, Dankbarkeit und Verbundenheit und schließen mit Dehnung, Nachspüren und Shavasana ab.

Ich freu mich auf dich.