Yin Yoga zum Thema PMS

Ich lade Euch herzlich ein an einem Sonntag Abend eine YinYoga Einheit zu praktizieren.Danach findet eine Meditation zum Thema Weiblichkeit statt. Dauer ca 90 Min.

Wir sprechen über das Thema PMS und die einhergehenden Beschwerden. Du darfst dann gern etwas Teilen mit der Gruppe. Ist aber kein MUSS.

Für alle Teilnehmerinnen gibt es noch ein Video für zu Hause, so dass ihr auf die Stunde immer wieder zurückgreifen könnt, wenn ihr Bedarf habt. Den Link dazu bekommt ihr nach der Einheit per Mail von mir zugeschickt, so habt ihr immer Zugriff darauf.

Du benötigst zu Hause bequeme Kleidung. Wenn du warme Füße magst, gern auch ein paar Kuschelsocken drüber ziehen. Dann eine Yogamatte, 2 Yogablöcke, 1 Yogabolster und eine Tagesdecke. Wenn du möchtest kannst du gern deine Wärmeflasche während der Praxis nutzen.

Ich freu mich auf einen entspannten Abend mit Euch.

In Liebe

Susen