Pilates Workshop

Was Dich im Workshop erwartet:

• Einführung in die Prinzipien von Pilates
• Spannende Hintergründe zur Entstehung und Philosophie von Pilates
• Gemeinsames praktisches Üben der Pilates-Methode

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, Deinen Körper effizient und sicher zu stärken, ohne dabei Verletzungsrisiken oder unnatürliche Muskelberge zu erzeugen.

Der Fokus liegt auf der Rumpfstabilität, die durch die Stabilisierung von Becken und Schultergürtel, eine neutrale Körperhaltung und bewusste Atmung erreicht wird. Pilates unterstützt Dich dabei, die natürliche Krümmung Deiner Wirbelsäule wiederherzustellen, Verspannungen zu lösen und Dein Selbstvertrauen zu stärken.

Das Ergebnis: ein ausgewogen trainierter Körper mit einer gesunden Haltung, Vitalität und einer mühelosen Bewegungsfreiheit, die Dich im Alltag begleitet.

Egal, ob Du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung mitbringst – der Workshop bietet Dir neue Impulse und eine Möglichkeit, Dich weiterzuentwickeln.

Freue Dich auf eine inspirierende und spaßige gemeinsame Zeit, die wir mit einer wohltuenden Entspannungseinheit abrunden werden.