Happy New Yoga - Sunrise Hatha Flow - kostenfrei

Dein perfekter Start in den Tag - beginne Deinen Tag auf der Matte und komme richtig in Schwung.

Der Sunrise Hatha Flow bietet dir eine perfekte Gelegenheit, deinen Körper zu stärken, deine Gedanken zu klären und dem Alltag achtsam zu begegnen.

Im Sunrise Hatha Yoga liegt der Fokus auf der körperlichen Praxis durch die Ausführung verschiedener Asanas (Yoga-Haltungen), die Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Die Bewegungen werden bewusst und oft langsam ausgeführt, begleitet von einer kontrollierten Atmung, um die Lebensenergie (Prana) im Körper zu lenken.

Sunrise Hatha Yoga ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es eine solide Grundlage für dynamische Yoga Stile.

Perfekt für alle Level – eine achtsame Klasse, die dir den Fokus und die Energie für den restlichen Tag schenkt.

Die Bewegung am Morgen gibt dir die Gelegenheit frisch und agil in den Alltag zu starten mit dem beflügelnden Gefühl bereits am frühen Morgen etwas Gutes für deine Gesundheit getan zu haben.