Pilates & Yoga für den unteren Rücken Special

Yoga und Pilates sind beides eigenständige Konzepte, die sich jedoch hervorragend miteinander kombinieren lassen. Yoga stärkt mit seinem ganzheitlichen, spirituell geprägten Ansatz unseren gesamten Körper und lädt uns darüber hinaus ein, auch den Geist zu entspannen. Pilates folgt ebenfalls einem ganzheitichen Ansatz, ist als reines Trainingskonzept aber noch mehr auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur ausgerichtet - für einen besseren Schutz von Bändern, Sehnen und Gelenken und damit mehr Halt und Beweglichkeit. 

In diesem Yoga & Pilates Special für den unteren Rücken erwartet Dich nach einer ruhigen Aufwärmphase eine kraftvolle Praxis aus fließenden Asanas kombiniert mit effektiven Pilates-Übungen für Bauch, Rücken, Beine und Po gefolgt von einem intensiven Stretching. 

Für wen? Der Kurs ist offen für Anfänger, Wiedereinsteiger und Yoginis - und alle, die sich mit kraftvoller, aber achtsamer Bewegung etwas Gutes tun wollen.

Event auf Spendenbasis:  die Erlöse werden an die Lebenshilfe Lüneburg-Harburg gespendet und es wird die Möglichkeit geben, das Buch "Glück inklusive" zu kaufen - siehe hier für weitere Infos: https://www.glueck-inklusive.de/das-buch