Yoga & die Wechseljahre

Yoga und die Wechseljahre – Deine Kraftquelle in Zeiten des Wandels

In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam, wie Yoga dich in der Phase der Wechseljahre unterstützen kann. Inspiriert von den Erkenntnissen aus dem Buch "Women on Fire" widmen wir uns wirkungsvollen Übungen und Techniken, die speziell auf die Herausforderungen dieser Lebensphase abgestimmt sind.

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Vergesslichkeit? Diese Veränderungen müssen nicht zur Belastung werden. Mit gezielten Atemtechniken und sanften Yoga-Übungen fördern wir die hormonelle Balance, stärken Körper und Geist und steigern dein allgemeines Wohlbefinden.

Erlebe, wie Yoga dein inneres Feuer neu entfacht und dir hilft, diese Zeit der Veränderungen als Chance für Wachstum und Selbstentfaltung zu nutzen. Gemeinsam gestalten wir eine positive und aktive Reise durch die Wechseljahre!