RELAX MAMA - Day Retreat

Liebe Mama,

stell dir einen Tag vor, an dem du dich nur um dich selbst kümmern kannst – ohne Verpflichtungen, ohne Stress, nur du und deine Bedürfnisse. Unser Mama Day Retreat ist genau das, was du brauchst, um deine Akkus aufzuladen und frische Energie zu tanken.

Was dich erwartet:

• Entspannung pur: Beginne deinen Tag mit einer sanften Yoga-Session, die Körper und Geist in Einklang bringt.

• Dein Körper: Auch Jahre nach der Geburt haben wir oft mit den Nachwirkungen zu tun. Dein Beckenboden ist dein Fundament und wir klären dich dazu auf, geben dir Tipps für den Alltag und zeigen dir Übungen, die den Beckenboden und deine gesamte Körpermitte stärken.

• Kulinarische Verwöhnung: Du musst dich um nichts kümmern. Ein leckeres, ayurvedisches Brunch, welches mit Liebe zubereitet wurden, um dich von innen heraus zu stärken.

• Achtsamkeit und Meditation: Lerne Techniken, um in deinem hektischen Alltag Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu finden.

• Gemeinschaft und Austausch: Triff andere Mamas, teile deine Erfahrungen und finde Unterstützung und Inspiration in einer liebevollen Gemeinschaft.

Unser Mama Day Retreat ist mehr als nur ein Tag der Entspannung – es ist eine Gelegenheit, dich selbst zu finden und wieder in Balance zu kommen. 

Lea & Romina geben dir im kleinen Kreis Tipps & Impulse für einen entspannteren und bewussteren Mama-Alltag. 

Tu dir etwas Gutes und gönn dir diesen besonderen Tag. Wir freuen uns darauf, dich beim Mama Day Retreat begrüßen zu dürfen!