Boost Your Yin – Tiefe Regeneration mit Yin Yoga und Atem

Der Übergang in den Herbst und Winter ist eine große Einladung zur Ruhe zu kommen, unsere Energie zu sammeln und die Kraftspeicher – das Yin - wieder aufzufüllen. In diesem Workshop kombinieren wir die sanfte Magie des Yin Yoga mit der heilenden Kraft des Atems. Schenke Dir eine Auszeit, die spürbare Veränderungen bewirkt.
Wir beginnen mit einer nährenden Yin Yoga Sequenz, die sanft öffnet und jede Art von Spannung löst. In den Haltungen stärken wir die Lebenskraft der Nieren und bringen das Meridianpaar von Niere und Blase in Harmonie. Dann gehen wir in eine parasympathische Atemreise über. Das verlangsamte, ruhige und tiefe Atmen durch die Nase reguliert Dein Nervensystem. Du liegst und atmest und wirst dabei von Klanglandschaften getragen. Ganz allmählich sinkst Du in immer tiefere Entspannung, in Ruhe und Weite und erlebst einen unbeschreiblichen Zustand von Leichtigkeit.

Und das Beste: Die Wirkung dieser tiefgehenden Regeneration kannst Du mit in Dein Leben nehmen. Dein Nervensystem bleibt schwingungsfähig, Du bist mehr mit Dir verbunden, Dein Schlaf wird erholsamer, Dein Energielevel und die Konzentration steigen, es wird leichter klare Entscheidungen zu treffen und Deine Bedürfnisse wahrzunehmen.

Bitte bring ein kleines, flaches Kissen für die Breathwork Journey mit, das restliche Equipment ist vorhanden.