Conscious Movement Journey

Conscious Movement Journey – Atmung, Bewegung & Tanz

Mit Sibel & Luki

Begib dich mit uns auf eine einzigartige Reise, die Atem, Bewegung, Ausdruck und Tanz miteinander verbindet. Dieser 3-stündige Workshop richtet sich an alle, die ihren Körper bewusst erleben, neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und sich frei ausdrücken möchten.

Workshop-Inhalte:

Ankommen & Einstieg: Eine kurze Atem- und Mobilisationsphase.

Erdende Hatha Yoga Asanas: Mit Sibel, Gründerin des Yogaladens Offenbach und erfahrene Yogalehrerin, praktizieren wir ausgewählte Yogaübungen und Atemtechniken, die für Stabilität und Balance sorgen.

Bewegung zu Musik: Unter der Anleitung von Luki, Movement Coach mit sportwissenschaftlichem Hintergrund, erkunden wir Bewegungsmuster wie Spinal Waves, Armbewegungen und Schrittsequenzen, die Bewegung und Musik rhythmisch und spielerisch verbinden.

Authentische Bewegung im freien Tanz: Mit unterstützenden Impulsen führt Sibel die Gruppe in den intuitiven Tanz, der Raum für freien Ausdruck bietet.

Abschluss & Reflexion: Der Workshop endet mit einer geführten Entspannung und einer Reflexionsrunde, um die erlebten Eindrücke zu integrieren.

Wann: 26.12., 10:00–13:00 Uhr

Wo: Yogaladen Offenbach

Kosten: 55€

Preis für Mitglieder: 45€

Über Sibel und Luki:

Sibel ist die Gründerin des Yogaladens Offenbach und eine erfahrene Yogalehrerin. Mit ihrem tiefen Verständnis für Yoga und Atemtechniken schafft sie eine einladende Atmosphäre, in der alle Teilnehmer*innen sich wohlfühlen können.

Luki ist Movement Coach mit einem sportwissenschaftlichen Hintergrund. Sein Ansatz basiert auf Achtsamkeit in der Bewegung und hat eine Verbesserung des Körperbewusstseins zum Ziel.

Melde dich jetzt an und entdecke, wie bewusste Bewegung und freier, authentischer Ausdruck dich in Kontakt mit deinem Körper und deiner Kreativität bringen können.

Sibel und Luki vereinen in diesem Workshop Bewegung|Atmung|Tanz|Ausdruck

Sibel wird euch zu Beginn mit Hilfe von bestimmten Asanas aus dem Hatha Yoga und angepassten Atemtechniken helfen, genau da ankommen zu dürfen wo ihr euch befindet. Stabilität und Ausgeglichenheit sind die Basis, auf der wir den nötigen Funken Mut und Feuer in euch entfachen, um euch auf diese Journey einzulassen und zu öffnen. Sibel nimmt euch mit auf eine Reise, auf der ihr euren Köper intuitiv und frei  bewegen und jegliche Scham und Blockaden im Kopf lösen dürft. 

Let it Flow and Move your Body.

Luki‘s Ansatz basiert auf Achtsamkeit in der Bewegung und hat eine Verbesserung des Körperbewusstseins zum Ziel. Mit dem Fokus auf tänzerischen Ausdruck möchte er die Teilnehmenden befähigen und animieren, ihre gewohnten Bewegungsmuster zu durchbrechen und sich für neue Dimensionen der Bewegung und der Wahrnehmung dieser zu öffnen.

Es erwarten dich u.a. Spinal Waves, Armbewegungen und Schrittsequenzen, die Bewegung zu Musik rhythmisch und spielerisch verbinden.