Die Kunst des Nichtstuns

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@ Komjun

NICHTSTUN – In einer Gesellschaft, die von Produktivität und Konsum besessen ist - ein radikaler Akt.

Dieser Workshop lädt dich ein, in einer kleinen Gruppe die wahre Bedeutung von Pausen und Erholung zu entdecken. Und zwar durch:

- Reflexion: Welche Glaubenssätze und gesellschaftlichen Erwartungen halten mich davon ab regelmäßig Pausen zu machen?

- wissenschaftlichen Input: Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir ständig im "Aktiv-Modus" sind? Wir werfen einen Blick auf das Nervensystem und die Gehirnwellen sowie die damit verbundenen positiven Effekte vom Nichtstun.

- Restorative Yoga: In einer sanften Yogaeinheit zelebrieren wir das Nichtstun. Das Herzstück dieser Praxis: Viele Hilfsmittel (Decken, Kissen, Stuhl, …), bequeme Positionen, Regungslosigkeit & Stille.

Wenn du dich erschöpft fühlst und das Gefühl hast, nie wirklich "abzuschalten", dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Du wirst lernen, wie du mit einfachen, aber effektiven Techniken in eine tiefe Entspannung findest – und das ohne Schuldgefühle oder den Druck, ständig etwas leisten zu müssen. Gönn dir eine Auszeit, die dich stärkt und dir hilft, die Balance im Alltag wiederzufinden.

Es handelt sich um eine Workshop-Reihe die dich durch das Jahr begleitet. Am Ende eines Quartals bieten die Workshops jeweils einen wertvollen Check-in mit dir selbst und deiner Beziehung zu regelmäßigen Pausen:

Die Kraft des Nichtstuns | Samstag, 22.03.2025 - 18:30-21:00

Dein Recht für dich zu sorgen.

Die Süße des Nichtstuns | Samstag, 21.06.2025 - 18:30-21:00

Dein Recht zu fühlen und Genuss zu empfangen.

Die Kunst des Nichtstuns | Samstag, 20.09.2025 - 18:30-21:00

Dein Recht zu lieben und geliebt zu werden.

Jeder Workshop hat ein in sich abgeschlossenes Thema und kann auch einzeln gebucht werden. Ein Kombiticket kann zum vergünstigten Preis von 98,00€ erworben werden.

Datum

Samstag, 20. September 2025

Uhrzeit

18:30 - 21:00

(150 min)

Ort

Gustavstraße 4, 50937 Köln

Lehrer:in

Elia Pichl

Über

Seit 2018 teile ich Yoga, damals mit Schwerpunkt auf kraftvollen Vinyasa-Flows. Mit meiner Weiterbildung im Restorative Yoga habe ich mich immer mehr auf diese ruhige und heilende Praxis spezialisiert und eine tiefe Leidenschaft dafür entwickelt. Yoga ist für mich Stille. Alle anderen Yogaübungen sind Vorbereitungen, die uns zu körperlicher Bewegungslosigkeit und einem ruhigeren Geist führen. Das Praktizieren von Yoga bzw. von Stille ist ein großes Geschenk, dass wir unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele machen können. Auf meiner Reise durch Indonesien und Australien bin ich zum Yoga gekommen. Als ehemalige Leistungssportlerin waren mir die meisten Yogaübungen bekannt. Aber die Art und Weise, wie sie ausgeübt werden, hat mich sehr fasziniert. Es war neu für mich die Grenzen meines Körpers zu akzeptieren und mit statt gegen meinen Körper zu arbeiten. Es hat sich so gut angefühlt! Ich habe durchs Yoga gelernt, und lerne immer noch, mir Pausen zu gönnen, auf meinen Körper zu hören und „Nein“ zu sagen. Das ist auch mein größtes Anliegen in meinen Yogastunden; dich dabei zu unterstützen die eigene Praxis an deinen individuellen Zustand, in dem du dich gerade in dem Moment befindest, anzupassen.

Ausbildung

2018 - 200h Vinyasa YogalehrerInnenausbildung im Krishna Village - Eco Yoga Community - in Eungella NSW Australien 2020 - 2021 - KinderyogalehrerInnen Ausbildung bei Stefanie Haus in Bielefeld 11.2022 - 50h Restorative Yoga bei Lizzie Lasater 04.2023 - Hormonyoga bei Deria Frank 03.2024 - Pränatal Yoga bei Katie Rose 03.2024 - 09.2024 - 300h Vinyasa Yoga Ausbildung im Krishna Village - Center for Yogic Studies in NSW, Australien

Tickets

39,00 €

Die Kunst des Nichtstuns | Ticket für Sa. 20.09.2025, 18:30 - 21:00

Anbieterinfos

Komjun

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Stornierungsbedingungen

Diese Veranstaltung ist bis sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornierbar. Danach ist eine Rückerstattung oder Umbuchung nicht mehr möglich.