Pilates-Weiterbildung:vYogalehrer*innen und Pilates Interessierte (40h)

Weiterbildung für YogalehrerInnen und Pilates- Begeisterte 

Mit diesem Weiterbildungsmodul tauchst du tiefer in die Pilates- Welt ein. Wenn du bereits Yogalehrer*in bist oder regelmäßig Pilates übst, dann hast du bereits eine gute Verbindung zu deinem Körper und kannst dein Wissen mit dieser Weiterbildung vertiefen und deine Praxis auf ein neues Level heben.

Schwerpunkte: 

• Pilates- Grundlagen
• Funktionelle Anatomie 
• Bewegungsphilosophie – und Alignment 
• Traditionelles Pilates vs. Modernes Pilates 
• Anregungen für kreativen und innovativen Klassenaufbau
• Methodik und Wortwahl 
• Didaktik & Atmosphäre schaffen 

Pilates ist in aller Munde, ob klassisch auf der Matte, als Flow, mit Hilfsmitteln oder mit der Reformermethode. Pilates mit seinem Fokus auf das Powerhouse ist viel mehr als nur ein weiteres Fitnessprogramm. Es ist ebenso wie Yoga eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt und dir die Werkzeuge gibt, um deine SchülerInnen auf einer noch tieferen Ebene zu unterstützen, denn Pilates ist die ideale Ergänzung zum Yoga und stärkt vor allem die Körpermitte. Mit dieser Weiterbildung geben wir dir die Tools in die Hände, um Körperhaltung und -gefühl zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Unsere moderne Version von Pilates vermittelt dir neben dem klassischen Pilates auch kreative Varianten, so dass du in der Lage bist, deine Stunden interessant und abwechslungsreich zu gestalten. 

Ablauf: 

TEIL 1 – PILATES GRUNDLAGEN 

1. Tag

Pilates Grundlagen 

• Praxis Klassisches Mat Pilates (Ohne Hilfsmittel) 
• Grundlagen Klassisches Mat Pilates / Pilates Prinzipien 
• Allgemeine Anatomie 
• Atmung im Pilates 

1. Tag

Alignment Prinzipien 

• Beginner – Pilates unterrichten/ Abwandlungen in der Praxis
• Bewegungsanatomie Teil 1
• Das Powerhouse 
• Der Beckenboden 

1. Tag

Einführung Hilfsmittel im Pilates 

• Praxis mit Pilatesball und Terraband 
• Bewegungsanatomie Teil 2 
• Die Wirbelsäule 
• Terminologie und Wortwahl
• Erste Mini- Sequenz erstellen 

1. Tag

Pilates unter speziellen Voraussetzungen

• Praxis „Advanced Pilates“
• Modifikationen bei Verletzungen, in Schwangerschaften, nach der Schwangerschaft, bei Rückenproblemen, etc 

1. Tag 

Abschlussprüfung

• Strukturiere deinen Unterricht- zeitgemäßes Pilates unterrichten 
• Eigene Sequenz unterrichten

Über Nadine Bader 

Nadine hat ihre erste Mat Pilates Ausbildung 2010 in London absolviert. Danach folgten 3 Yoga Teacher Trainings in Indien, London und Berlin, zahlreiche Weiterbildungen und schließlich eine Barre- Ausbildung. Im April gibt Nadine nun ihre mittlerweile vierte Pilates Trainer Weiterbildung für Yogalehrende. Pilates ist ihrer Meinung nach eine perfekte Ergänzung zur Yogapraxis. Sie freut sich sehr über die momentane Renaissance des modernen Pilates und darauf ihre Leidenschaft an dich weiterzugeben.