Fachfortbildung Yoga 60+ / Yoga für Senioren 19.-21.03.2025

Fachfortbildung Yoga 60+

Die Altersgruppe 60+ ist bunt gemischt: Es gehören fitte Menschen dazu, genauso wie Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder anderen Beeinträchtigungen.

Wir richten in dieser Fachfortbildung einen positiven Blick auf das Älterwerden, jenseits von nachlassender Kraft, Vergesslichkeit oder anderen Einschränkungen, die sich altersbedingt entwickeln können.

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Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:

• Wie begleite ich als YogalehrerIn / Übungsleiterin Menschen beim älter werden?
• Welche methodischen und didaktischen Überlegungen muss ich anstellen, um diese Altersgruppe professionell und persönlich zu unterrichten?

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Praxisorientiert werden drei verschiedene Kursformate für „aktives Älterwerden mit Yoga“ vorgestellt und weiterentwickelt:

1. „Yoga 60+“ für fitte Menschen jenseits der 60, die mit anderen aus ihrer Altersgruppe Yogaauf der Matte üben möchten. Hier geht es um Modifikationen verschiedener „klassischer“ Yogaübungen und den Einsatz von Hilfsmitteln.

2. „Yoga mit und am Stuhl“ für Menschen, die nicht mehr auf der Boden üben. Der Stuhl als Hilfe bei Stand-, Gleichgewichts- und Stützpositionen

3. „Yoga auf dem Stuhl“ für Menschen, die sich im Sitzen aktiv und sicher fühlen.

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Egal, welches Kursformat im Mittelpunkt steht:

Yoga leistet einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität älterer Menschen. Die körperliche Übungspraxis, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung unterstützen die Übenden dabei, aufrecht, gelassen und heiter älter zu werden.

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Leitung:

Jutta Kolberg - Yoga- und Pilateslehrerin. Heilpraktikerin

Jutta hat sie eine „große“ Yoga-Ausbildung mit Schwerpunkt „Ashtanga-Yoga“ beim Berufsverband der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) absolviert und sich nach ihrem Abschluss in verschiedenen Bereichen weitergebildet.

Ihre regelmäßige Yogapraxis unterstützt und begleitet sie nun schon seit vielen Jahren in ganz verschiedenen Lebensphasen und inspiriert sie immer wieder aufs neue. Die eher körperliche Yogapraxis hat sich verfeinert: Pranayama, Meditation und Mindfullness gehören für sie dazu, um im „Hier und Jetzt“ zu leben. Jutta verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung (auch im Ausbildungsbereich).

Ihre SchülerInnen schätzen ihren ruhigen, klaren Unterrichtsstil und ihre Offenheit, mit der sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen in den Unterricht einbringt. Darüber hinaus gibt sie Kurse, Workshops und Fortbildungen (auch für PilatestrainerInnen) und arbeitet körpertherapeutisch als Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt „Craniosacrale Osteopathatie“

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Kontakt für Fragen: info@yogazentrum-travemuende.de, whatsapp 0171-8833505.

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Unterkunft, Anreise und Verpflegung werden durch die Teilnehmer selbst organisiert.