Modul 1: Praktisches Wochenende der Meditationsausbildung (14h)

Samstag & Sonntag: Modul 1 der Meditationslehrerausbildung

Dieses Wochenende steht im Zeichen deiner eigenen Meditationspraxis. Modul 1 unserer Meditationslehrerausbildung ermöglicht dir, tief in die Techniken einzutauchen, um eine solide Basis für dein eigenes Üben zu schaffen.

Ablauf:

• 9:30 Begrüßung & Feedback-Runde
• 10:00 Sanftes Yoga zur Entschleunigung
• 11:00 Atemmeditation zur inneren Balance
• 11:30 Tiefenentspannung für Körper und Geist
• 12:30 – 13:45 Pause
• 13:45 Gehmeditation oder Metta Meditation
• 14:30 Bodyscan & Atemmeditation zur Regeneration
• 15:30 Abschlussrunde

In Modul 1 steht deine eigene Praxis im Fokus. Du wirst Techniken kennenlernen, die dich in deinem persönlichen Weg unterstützen. In Modul 2 wirst du das Wissen vertiefen und lernen, diese Techniken als Meditationslehrer weiterzugeben.

Erlebe ein Wochenende voller Achtsamkeit und Entspannung – wir freuen uns auf dich!