Yogalehrerausbildung (intensiv, 5 Monate) (Fr, Sa & So) Ausbildung – offiziell als Bildungsurlaub anerkannt | early bird Preis bis 10.11.24

Der Fokus in dieser Ausbildung liegt bei der Vertiefung der eigenen Praxis (Asana, Pranayama, Meditation) und gibt einen tiefen Einblick in die Philosophie und auch Anatomie des Yoga. Mit diesem Wissen und Können kannst du dein Yoga immer mehr in dein tägliches Leben bringen und mit mehr Selbstbestimmung im Einklang mit dem Ganzen leben. Zudem lernst Du auch Yoga weiter zu vermitteln, Yogasequenzen und Entspannungsübungen anzuleiten. Ganz gleich, ob Du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu unterrichten oder die Ausbildung nur für Dich und deine eigene spirituelle Entwicklung machst - Du bist herzlich Willkommen.

Diese Ausbildung bietet mehr Flexibilität, indem ein Teil der Stunden im Selbststudium absolviert wird, während die 200 Stunden insgesamt vollständig erreicht werden

Hatha Yoga

Der traditionelle Hatha-Yoga bildet die Grundlage fast aller Varianten des Yogas, die in jüngerer Zeit entwickelt wurden. Hatha Yoga umfasst fünf Bestandteile: Asanas (Körperübungen), Pranayma (Atemübungen), Tiefenentspannung, gesunde Ernährung und Meditation (positives Denken).

Inhalte der Ausbildung

Im praktischen Teil lernen wir die Techniken des Hatha Yoga an unserem eigenen Körper kennen. Dadurch verstehen wir die Wirkungen der Übungen an unserem Körper und Geist. Dies ist auch die Voraussetzung, um dieses Wissen authentisch und glaubwürdig weiter zu geben. Yoga ist nicht einfach mentales Wissen, sondern an sich selbst erfahrenes Wissen. Hierbei lernen wir auch, Fehler bei der Ausführung zu erkennen und gezielte Unterstützungen zu geben.

Im theoretischen Teil geht es neben der Vermittlung von anatomischem Wissen um Yoga-Psychologie und Yoga-Philosophie.

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Ablauf 

Wochenende (3.- 5.1.2025)

Freitag

9:30 - 12:30: Begrüßung, Vorstellung, sanfte Yogapraxis 

13:30 - 16.30: Theorie „Was ist Yoga“, die verschiedenen Yogawege 

Yogapraxis: Sonnengrüße (Helen)

Samstag

9:30 - 12:30:Meditation, Yogapraxis (Standhaltungen)

13:30 - 16:30: Theorie: Ernährung und die Kriyas 

Yogapraxis: Sonnengruss und Standhaltungen kombiniert (Inanna)

Sonntag

9:30 - 12:30: Meditation, Yogapraxis (Rückbeugen)

13:30 - 16:30: Yogapraxis Twists

Fragen und Antworten, Abschluss (Helen)

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Wochenende (24. - 26.1.2025)

Freitag

9:30 - 12:30: Meditation, Yogapraxis (Vorbeugen)

13:30 - 16:30: Yogapraxis (Umkehrhaltungen) Helen

Samstag

9:30 - 12:30: Meditation, Yogapraxis (alle Gruppen)

13:30 - 16:30: Yogapraxis: restorative Yoga (Helen)

Sonntag

9:30 - 12:30: Meditation, Anatomie (Anja)

13:30 - 16:30: Anatomie und abschliessende Yogapraxis

Fragen und Antworten, Abschluss (Anja)

A

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Wochenende (21. - 23.2.2025)

Freitag

9:30 - 12:30: Meditation, Anatomie

13:30 - 16:30: Yogapraxis (Yin Yoga) Anja

Samstag

9:30 - 12:30: Meditation, Praxisübung: Aufbau einer Yogastunde, Anleiten des Sonnengrußes & Standhaltungen

13:30 - 16:30: eigene Yogastunden erarbeiten

Sonntag

9:30 - 12:30: Meditation, Yogaphilosophie Chakrenlehre

Yogapraxis: Chakrenflow, eine Reise durch die Chakren

13:30 - 16:30: Praxisübung: Endsequenzen & Entspannung

Fragen und Antworten, Abschluss (Inanna)

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Wochenende (14. - 16.3.2025)

Freitag

9:30 - 12:30: Meditation, Theorie: Bhandas, Yogapraxis mit Bhandas (Inanna)

13:30 - 16:30: Theorie & Praxis Mudras (Helen)

Samstag

9:30 - 12:30: Meditation, Praxisübung Yogasequenzen, Peak Pose

13:30 - 16:30: Theorie: Pranayama (Helen)

Sonntag

9:30 - 12:30: Meditation, Praxisübung Yogasequenzen

13:30 - 16:30: Praxisübung Yogasequenzen 

Fragen und Antworten, Abschluss (Helen)

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Wochenende (4. - 6.4.2025)

Freitag

9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtstechniken 

13:30 - 16:30: Assistieren üben (Inanna)

Samstag

9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtstechniken 

13:30 - 16:30: Assistieren üben (Helen)

Sonntag

9:30 - 12:30: Meditation, Unterrichtstechniken 

13:30 - 16:30: Yogalehrermanagement, Prüfungsfragen

Fragen und Antworten, Abschluss (Helen)

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Wochenende (9. - 11.5.2025)

Freitag

9:30 - 12:30: Meditation, Prüfung, Lehrproben 

13:30 - 16:30: Lehrproben (Inanna)

Samstag

9:30 - 12:30: Lehrproben (Inanna)

13:30 - 16:30: Lehrproben (Inanna)

Sonntag

9:30 - 12:30: Lehrproben (Inanna)

13:30 - 16:30: Lehrproben, Abschlussritual, Zertifikatübergabe (Inanna)