Ashtanga Yoga Chikitsa - 1. Serie

Unbestritten ist dieses Yoga-System eine der wichtigsten klassischen Yoga -Methode, welches in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden/Serien praktiziert und gelehrt werden kann.

Ashtanga, übersetzt aus dem Sanskrit, der ältesten Sprache der Welt, heißt „Acht Glieder“, welche in der Urschrift des Yoga, dem Yogasutra, näher beschrieben werden. Von den dort beschriebenen „Acht Gliedern“ legen wir in der 50h Ausbildung neben der Arbeit an der eigenen Praxis, einen großen Fokus auch auf die Glieder Asana, Pranayama und Meditation.

Die Erste Serie heißt Ashtanga Yoga Chikitsa, was im wörtlichen Sinne Behandlung, bzw. Therapie bedeutet und eine Art Methode ist, Erkrankungen oder Blockaden zu reduzieren oder zu verhindern. Der Fokus sitzt auf das korrekte Ausüben der fest definierten Abfolge, Asana für Asana, in Gleichmut und Gelassenheit – wie weit gehe ich in die Asana, wo ist es zu viel?

Zudem ist in diesem Yoga-System die körperbetonte Arbeit in den Asanas eng verbunden mit der mentalen Entwicklung.

Mit der 50h Ashtanga Ausbildung tauchst Du tief in die Praxis und Theorie des Ashtanga Yogas ein und erfährst an dir selbst, welche Schritte notwendig sind, welche Alignments beachtet werden müssen, bevor die herausfordernden Asanas praktiziert werden können. Mit dieser Erfahrung bist du in der Lage, andere Teilnehmer in diesem so wertvollem Yoga-System verantwortungsvoll zu unterrichten.

Ein wesentlicher Fokus der Ashtanga Ausbildungen ist die Achtsamkeit und die Wahrnehmung der Sinne, der Empfindungen, ein tiefes Bewusstsein für sich selbst sowie die Ruhe des Geistes.

Angela ist glücklich, wenn Du mit einem offenen Herzen kommst und bereit bist, ohne Vorbehalte, mit viel Neugierde, immer wieder offen für Neues zu sein.