Pranayama & Atemtechnik | Rebecca Utz

Pranayama & Atemtechnik

Sa. 05.04.25 / 06.04.25 je von 11:00-18:30 Uhr

Dieses Modul gibt dir die Werkzeuge, um die Kunst des Atmens in deinen Unterricht zu bringen und deine Schüler*innen auf eine tiefgreifende Reise zu begleiten.

Lerne, wie du Atemarbeit als transformative Kraft einsetzen kannst – für dich selbst und für deine Klassen.

Es lädt dich ein, die transformative Kraft des Atems zu entdecken und deine Lehrkompetenzen im Bereich Pranayama und Atemtechniken zu vertiefen.

Für Yogalehrende, die ihren Unterricht auf eine neue Ebene bringen möchten, bietet dieses Modul eine einzigartige Kombination aus wissenschaftlichem Wissen, praktischer Erfahrung und therapeutischen Ansätzen.

Modulinhalte - Was dich erwartet:

• Atmen ist weit mehr als eine physiologische Funktion – es ist der Schlüssel zu Energie, Balance und innerer Ruhe. Im Modul lernst du zunächst die Grundlagen der Atemanatomie und -physiologie kennen
• Du erfährst, wie der Atem den gesamten Körper beeinflusst und welche Rolle dysfunktionale Atemmuster für Stress, Verspannungen und gesundheitliche Herausforderungen spielen können
• Du wirst lernen, diese Muster zu erkennen und einfache, aber effektive Lösungen anzubieten

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den klassischen Pranayama-Techniken:

• Du erfährst, wie du diese jahrhundertealten Übungen modern interpretierst und in deine Praxis sowie deinen Unterricht integrierst
• Von energetisierenden bis zu beruhigenden Techniken wirst du ein breites Spektrum kennenlernen, um die Bedürfnisse deiner Schüler gezielt zu unterstützen
• Pranayama kann eine tiefgreifende Wirkung entfalten – nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für das emotionale und mentale Wohlbefinden. Du lernst, wie du Atemarbeit gezielt bei Stress, Angstzuständen und Atemwegserkrankungen einsetzen kannst
• Mit therapeutischen Atemtechniken erhältst du Werkzeuge, die deinen Unterricht bereichern und deinen Schüler helfen, innere Balance zu finden

Ein besonderer Fokus des Moduls liegt auf der Integration von Atemtechniken in den Yogaunterricht:

• Du wirst erfahren, wie du Pranayama kreativ in Sequenzen einbindest und deine Schüler sicher und kompetent durch Atemübungen führst
• Dabei lernst du, die energetischen Wirkungen bewusst zu steuern und Atemarbeit als zentrales Element deines Unterrichts einzusetzen
• Um die Inhalte praktisch zu vertiefen, wirst du deine eigene Atempraxis weiterentwickeln
• In geführten Sessions kannst du die Wirkung der Übungen selbst erleben und Erkenntnisse für deinen Unterricht gewinnen

Gruppenarbeiten und der Austausch mit anderen Teilnehmenden helfen dir, die Theorie in die Praxis umzusetzen und deinen individuellen Lehrstil weiterzuentwickeln.

Was dich erwartet:

• Wissenschaftliche Grundlagen des Atmens Anatomie und Physiologie der Atmung
• Verstehe die Mechanismen des Atemprozesses und ihre Bedeutung für Körper und Geist
• Atemmuster erkennen: Lerne, dysfunktionale Atemmuster zu identifizieren und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden zu verstehen
• Traditionelle und moderne Pranayama-Techniken Klassische Pranayama-Übungen: Erfahre die traditionellen Techniken und ihre Anwendung in der heutigen Praxis
• Atemregulation: Entwickle Fähigkeiten zur bewussten Steuerung des Atems zur Förderung von Entspannung und Energie
• Therapeutische Anwendung von Atemtechniken Atemarbeit bei Stress und Angst: Nutze Atemtechniken zur Linderung von Stress und zur Förderung emotionaler Balance
• Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen: Erfahre, wie Pranayama bei Asthma, COPD und anderen Atemwegserkrankungen unterstützend wirken kann
• Integration von Pranayama in den Yogaunterricht Sequenzierung mit Atemfokus: Lerne, wie du Atemtechniken effektiv in deine Yogastunden integrierst
• Anleitung und Korrektur: Entwickle Fähigkeiten, um Schüler sicher und kompetent durch Atemübungen zu führen
• Persönliche Praxis und Selbsterfahrung Tägliche Atemübungen: Vertiefe deine eigene Praxis durch geführte Atemsessions
• Reflexion und Austausch: Teile Erfahrungen und Erkenntnisse in der Gruppe, um voneinander zu lernen und zu wachsen

Dein Nutzen - Nach Abschluss dieses Moduls wirst du:

• Fundiertes Wissen über die Anatomie und Physiologie der Atmung besitzen
• Vielfältige Pranayama-Techniken sicher anwenden und unterrichten können
• Therapeutische Atemübungen gezielt einsetzen, um spezifische Bedürfnisse deiner Schüler zu adressieren
• Deine persönliche Atempraxis vertieft haben, was deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden fördert
• In der Lage sein, Atemtechniken effektiv in deinen Yogaunterricht zu integrieren und somit den Mehrwert deiner Klassen zu steigern.

Das Weiterbildungsmodul (Sa und So) ist es als Pflichtmodul für die muktimind 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Stornobedingungen:

Bei Fortbildungen gelten gesonderte Stornobedingungen. Bitte lies dir diese sorgfältig durch.

Wir empfehlen dir zusätzlich eine geeignete Rücktrittsversicherung (z.B. Seminarversicherung) abzuschließen. Informiere dich vorab, welche Versicherung sich hier für dich eignet.

Gemäß §4 Nr. 21 Buchstabe a, Doppelbuchstabe b Umsatzsteuergesetz ist muktimind yoga & therapy als Bildungsträger anerkannt und bereitet ordnungsgemäß auf einen Beruf vor. Daher sind unsere Ausbildungen von der Umsatzsteuer befreit.