Vinyasa Yoga sanft - sanfter Hatha Yoga auch für Senioren - zertifizierter Präventionskurs Krankenkasse

Zertifizierter Präventionskurs - bis zu 100% Krankenkassenzuschuss!

Sanfter Vinyasa Yoga - sanfter Hatha Yoga auch für Senioren

In diesem Kurs übst du sanft und fließend, mit vielen wohltuenden Mobilisations- und Dehnübungen, mit Atem-Achtsamkeitsübungen und den bekanntesten Basic-Asanas und entsprechend auf Deine Bedürfnisse angepassten Variationen. Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen unterstützen Dich dabei, ganz bei Dir und im Hier und Jetzt anzukommen. Du beugst Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich vor bzw. kannst Spannung aus dem Körper lösen Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne sanfter Yoga üben wollen und ist auch für Senioren geeignet. Du verbindest Atem und Bewegung miteinander, synchronisierst also Atem und Bewegung. Dadurch entsteht ein meditativer Zustand. Denken oder gar grübeln werden unmöglich und Du kommst ganz an im Hier und Jetzt.

Vinyasa Yoga schult Deine Körperwahrnehmung und Deine Koordination, macht Dich beweglicher und baut Kraft im Körper auf Du erlebst außerdem eine Meditation in Bewegung, die Stress abbaut.

Auch für Anfänger und Wieder-Einsteiger.

12 Termine (60 min).

Termin verpasst? Du kannst auch ab dem zweiten und dritten Kurstermin noch mit einsteigen und den verpassten 1.Termin und 2.Termin im Anschluss an den Kursblock nachholen.

Kosten:

Kurs mit 12 Terminen 189 Euro.

Kurs-ID: KU-ST-MUVXEQ

Für Deine Teilnahme an diesem anerkannten Präventionskurs erhältst Du eine (Teil)Erstattung der Kursgebühr (Zuschuss) von Deiner Krankenkasse bis zu 100%.

WICHTIG:

Du buchst hier Dein Kursticket und sicherst Dir so Deine Teilnahme am Kurs.

Zur Buchung der einzelnen Kurstermine bekommst Du im Anschluss an Deinen Kursticket-Kauf eine sogenannte Kurs-Blockkarte zugewiesen.