![FUNCTIONAL ELEMENTS - 3. September 2024 um 17:30 Uhr @ ELIXIA Hamburg](https://files.eversports.com/c6b6a00c-558a-4392-abf5-fe378debc4b0/2018-11-15-elixia-7335-small.webp)
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FUNCTIONAL ELEMENTS - 3. September 2024 um 17:30 Uhr
Fitness
Kurs
@ ELIXIA Hamburg
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FUNCTIONAL ELEMENTS - Das Workout für Jedermann!
Ziel: - Optimierung der Beweglicheit - Verbesserung der Kraftausdauerleistung
Das Workout für jedermann, welches wöchentlich wechselt und funktionelle Übungen aus den Bereichen Kraft und Ausdauer kombiniert.
Das gemeinsame Training motiviert dazu, deine Komfortzone zu verlassen und körperliche Grenzen in nur 60 Minuten kennenzulernen.
Die Workouts finden unter meiner Anleitung in einer maximalen Gruppengröße von acht Personen statt – somit garantieren ich dir eine optimale Betreuung während der Trainingszeit. Zunächst arbeiten wir in einem Mobility Flow an unserer Beeweglichkeit und bewegen unserer Gelenke durch, die wir für unsere Workout später benötigen.
Im Anschluss daran bearbeiten wir die speziell für das Workout benötigte Muskulatur. Ich lege viel Wert auf eine korrekte Übungsausführung. Aus diesem Grund folgt nach der Aufwärmphase der Technik Part, in dem wir uns mit den für das Workout wichtigen Techniken vertraut machen.
Es geht mir vor allem um das erlernen von Bewegungsmustern, wie Kniebeuge, Ausfallschritt, Heben, Drücken, Ziehen und Werfen.
Danach beginnt für dich das Training. Wir trainieren im Zirkel ein Ganzkörperworkout, in dem du dich ordentlich auspowern kannst und wir gemeinsam alles geben!
Probiere es aus, ich freue mich auf Dich! Mica.
Start: 3. September 2024 Teilnehmer: 5-6 Dauer: 7 Wochen Dienstags immer 17:30 bis 18:30 Uhr
Mindestteilnehmer sind 5 Personen.
Datum
Begann am Dienstag, 3. September 2024
Mehrere Termine
Ort
Essener Straße 4, 22419 Hamburg
Lehrer:in
![Lehrer:in](https://files.eversports.com/c5f11bd9-307e-4042-8472-2f3f107806f8/2022-01-15-elixia-portraits-02-3204-bearbeitetp1920jpg-x-small.webp)
Micaela
Preise
70,00 € | FUNCTIONAL ELEMENTS - Das Workout für Jedermann! (7 Wochen) Für Mitglieder. | |
140,00 € | FUNCTIONAL ELEMENTS - Das Workout für Jedermann! (7 Wochen) Für Nicht-Mitglieder. |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
10.09.2024 | 17:30 - 18:30 | Essener Straße 4, 22419 Hamburg | Micaela |
17.09.2024 | 17:30 - 18:30 | Essener Straße 4, 22419 Hamburg | Micaela |
24.09.2024 | 17:30 - 18:30 | Essener Straße 4, 22419 Hamburg | Micaela |
01.10.2024 | 17:30 - 18:30 | Essener Straße 4, 22419 Hamburg | Micaela |
08.10.2024 | 17:30 - 18:30 | Essener Straße 4, 22419 Hamburg | Micaela |
15.10.2024 | 17:30 - 18:30 | Essener Straße 4, 22419 Hamburg | Micaela |
03.09.2024 | 17:30 - 18:30 | Essener Straße 4, 22419 Hamburg | Micaela |
Anbieterinfos
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