Krankenkassenkurs: Postnatales Yoga mit Babys| ab Dez.| Geburtshaus München

Yoga für Mami und Baby

Kurs

@ Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Entspannung

Level

Alle Levels

KRANKENKASSENKURS – Hatha Yoga nach der Geburt mit Mini Babys (ca. 4 Monate bis Krabbelalter). Lass Dich von Yoga nach der Geburt begleiten und unterstützen.

Hinweis: ohne 23.12.2024, 30.12.2024 & 06.01.2025 (Weihnachtsferien) und ohne 03.02.2025 (Raum intern nicht verfügbar)

Einstieg: abgeschlossener Rückbildungskurs

Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die sich nach der Rückbildung weiterhin kräftigen – und ihre Körpermitte stabilisieren und stärken wollen. Schwerpunkt ist sowohl die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Schließung der Rektusdiastase (Spalt in der Bauchwand). Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei gestärkt und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst sein, Spaß an Bewegung, Entspannung.

Datum

Begann am Montag, 9. Dezember 2024

Mehrere Termine

Ort

Fäustlestraße 5, 80339 München

Lehrer:in

Raphaela

Über

Raphi verbrachte viel Zeit auf Reisen in Süd-Ost-Asien, wo sie neben ihrer Begeisterung für die asiatische Kultur auch ihre Liebe zum Yoga entdeckte. Für Raphi gibt es nichts Schöneres, als wenn dieser Funken überspringt und sie die Schätze des Yoga mit ihren Schüler*innen teilen kann. 2015 entschied sie sich, ihre Leidenschaft zur Profession zu machen und bildete sich seitdem mit über 2000 Stunden Aus- und Weiterbildungen zur Expertin rund um Yoga für verschiedene Zielgruppen, Meditation und Achtsamkeit, Ayurveda und Coaching fort. Mittlerweile ist sie vom »Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland« zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU. Raphis Stunden wollen dich in Kontakt mit dir selbst bringen und zurück in deine körperliche, seelische und mentale Balance führen, um dich auf all diesen Ebenen zu stärken sowie zu entspannen.

Ausbildung

Yogalehrerin BDY/EYU Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga der Energie, Pre- und Postnatal, Kinder-, Teens- & Familienyoga Coach für Yoga & Persönlichkeitsentwicklung, Chakra-Balancing Meditationsleiterin Achtsamkeitstrainerin für Kinder

Tickets

199,00 €

Krankenkassenkurs: Postnatales Yoga mit Baby| ab Dez | Geburtshaus München

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
16.12.2024	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela
13.01.2025	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela
20.01.2025	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela
27.01.2025	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela
10.02.2025	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela
17.02.2025	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela
24.02.2025	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela
09.12.2024	09:30 - 10:30	Fäustlestraße 5, 80339 München	Raphaela

Anbieterinfos

Studio numi | Glockenbach | Yoga, Pilates & Entspannung

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Du kannst den Kurs 2 Wochen vor Beginn problemlos stornieren.