Yogilates - Yoga meets Pilates

Entdecke die ideale Balance zwischen Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe! In meinem 10-Wochen Yogilates Kurs verbinde ich die besten Elemente aus Yoga und Pilates, um dir ein ganzheitliches Workout zu bieten, das Körper und Geist stärkt.

In den wöchentlichen Einheiten konzentrieren wir uns auf:

• Kraftaufbau: Durch gezielte Pilates-Übungen stärkst du deine tiefliegende Muskulatur und entwickelst eine stabile Körpermitte.
• Flexibilität: Yoga-Asanas helfen dir, deine Flexibilität zu verbessern und Spannungen im Körper zu lösen.
• Achtsamkeit & Atmung: Mit Yoga lernst du, bewusster zu atmen, deinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
• Körperhaltung & Ausrichtung: Durch die Kombination beider Disziplinen wirst du nicht nur stärker, sondern optimierst auch deine Haltung und Ausrichtung im Alltag.
• Mobilität & Balance: Wir arbeiten daran, deine Beweglichkeit zu steigern und eine bessere Körperkontrolle zu entwickeln.

Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Yoga oder Pilates-Erfahrung hast. Durch die harmonische Verbindung beider Disziplinen schaffst du eine starke Grundlage für ein gesünderes, kraftvolleres und ausgeglicheneres Leben. Am Ende der 10 Wochen wirst du dich in deinem Körper wohler fühlen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst spüren.

Melde dich jetzt an und erlebe, wie Yogilates dir hilft, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu beruhigen und mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.