Rückbildungskurs (dein Baby darf dabei sein) incl. Online-Zugang und Rückbildungsvideos

Rückbildungsgymnastik

Kurs

@ Yogalounge Herrenberg

Level

Alle Levels

Zurück zum Wohlfühl-Körper!

Übungen für einen stabilen Beckenboden, einen flachen Bauch, einen gesunden Rücken und straffes Bindegewebe!

Dieser Kurs:

stärkt deinen Beckenboden
formt die Rectusdiastase
bringt deine Figur wieder sanft in Form
beugt Rückenschmerzen vor
stärkt körperlich und mentalincl. Theorieteil (Beckenboden, Rectusdiastase, Blase, Bauchmuskulatur, Alltagstipps, …)
flexibel - wenn du nicht ins Studio kannst, kannst du online teilnehmen oder die Einheiten auf Video nachholen
zusätzlich Gutschein für eine Mama-Fitness-Stunde nach dem Kurs!

Die speziellen Übungen des Kurses sind darauf ausgerichtet, die Beckenbodenmuskulatur kennenzulernen, diese gezielt zu stärken und die Rectusdiastase zu formen. Gleichzeitig findet ein sanftes Figurtraining statt, um langsam wieder in Form zu kommen. Anhand vieler Übungen wird erlernt, wie das Beckenbodentraining gezielt in den Alltag integriert werden kann. Es gibt viele leicht umsetzbare Tipps für die Rückbildungszeit.

Flexibler Wechsel zwischen Präsenz und Online. Versäumte Einheiten können auf Video nachgeholt werden.

Eine Teilnahme am Kurs ist nur nach erfolgter ärztlicher Abschlußuntersuchung oder nach Rücksprache mit der Hebamme nach der 6. - 8.Woche nach der Geburt deines Schatzes möglich.

Du bekommst am Ende des Kurses eine Bescheinigung für den Rückbildungskurs. Je nach Krankenkasse kann ein Teil der Kosten aus deren erstattet werden.

Eine Garantie können wir jedoch nicht übernehmen, denn wir rechnen nicht direkt mit der Krankenkasse ab.

Datum

Begann am Dienstag, 19. November 2024

Mehrere Termine

Ort

Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg

Lehrer:in

Ute *

Über

Seit vielen Jahren begleite ich Schwangere auf Ihrem Weg zum Muttersein. Es ist mir ein Bedürfnis, dass die werdenden Mütter eine schöne, erfüllende und gesunde Schwangerschaft, eine friedvolle Geburt und eine spannende Rückbildungszeit haben. Die Liebe zu entstehendem, neuen Leben ist das Größte, was es gibt. Deshalb habe ich mich - nach der Geburt meines Sohnes - intensiv mit Schwangerschaft und Geburt beschäftigt, mehrere entsprechende Ausbildungen, Praktikas in Kreissaal und Geburtshaus absolviert.

Ausbildung

* zertifizierte und bei der Krankenkasse anerkannte Yogalehrerin BYV * HypnoBirthing Kursleiterin (i.A.) *-Kursleiterin "Beckenboden" (DTB) * Kursleiterin "Sport in der Schwangerschaft" (DTB) * Kursleiterin "Mama fit - Baby mit" (DTB) * Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung (med. gepr./ IEK) * Pilates Trainerin * Indian Balance Instructorin * Ayurveda Gesundheitsberaterin (BVY) * Übungsleiterin C Breitensport (STB) * Übungsleiterin C Kindersport (STB) * staatl. anerk. Fachkraft für betriebliches Gesundheitswesen (IHK)

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
14.01.2025	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
21.01.2025	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
28.01.2025	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
04.02.2025	10:45 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
19.11.2024	10:30 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
26.11.2024	10:30 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
03.12.2024	10:30 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *
10.12.2024	10:30 - 11:45	Reinhold-Schick-Platz 3-1, 71083 Herrenberg	Ute *

Anbieterinfos

Yogalounge Herrenberg

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Du kannst den Kurs bis 8 Wochen vor dem ersten Termin stornieren.

Sollte aus ärztlicher Sicht etwas dagegen sprechen, melde dich. Wir finden sicherlich eine Lösung - dann startest du einfach in einem späteren Kurs.

Namaste und herzliche Grüße