Gelassen und stark durch die Vorweihnachtszeit – Dein 5-tägiger Online-Kurs für innere Ruhe und Resilienz vom 11.-15. Dezember
Meditation
Kurs
@ Love. Serve. Yoga. by Gabriela Bozic
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Gelassen und stark durch die Vorweihnachtszeit – Dein 5-tägiger Online-Kurs für innere Ruhe und Resilienz vom 11.-15. Dezember
Die Vorweihnachtszeit sollte eigentlich eine Zeit der Besinnung, Ruhe und Vorfreude sein – doch oft bringt sie Hektik, Stress und emotionale Herausforderungen mit sich. Genau hier setzt dieser Kurs an: In fünf kurzen, abendlichen Sessions lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, deinen Vagusnerv zu aktivieren und deine innere Stärke zu stärken.
Was dich erwartet:
🌟 Gezielte Techniken für den Vagusnerv: sanfte Yoga- und Atemübungen, Meditation und Mantra helfen dir, Stress abzubauen und dich emotional zu stabilisieren.
🌟 Mentale Resilienz stärken: Lerne, besser mit Auslösern wie Familientreffen, Überforderung und innerer Unruhe umzugehen.
🌟 Abendliche Praxis: Schließe deinen Tag bewusst ab und bringe Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit.
🌟 Stressreduktions-Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um auch in herausfordernden Momenten entspannt zu bleiben.
🌟 Eine unterstützende Community, mit der du dich austauschen kannst
Der Kursablauf:
- Dauer: 5 Tage, jeweils abends von 20:00–20:30 Uhr – bequem von zuhause aus.
- Inhalt: Praxisorientierte Sessions mit Yoga, Atemarbeit und kurzen Meditationen, die dich körperlich und mental zur Ruhe bringen.
- Ziel: Schon nach wenigen Abenden wirst du Techniken kennen, mit denen du dein Nervensystem eigenständig beruhigen kannst und gestärkt in die Feiertage gehst.
- Die Praxis ist ganz sanft, du braucht dafür bequeme Kleidung, eine Decke oder Meditationskissen und 2 Blöcke.
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:
A✔️ vorweihnachtlichen Stress abbauen möchtest,
✔️ dich auf eine entspannte und freudige Weihnachtszeit vorbereiten willst,
✔️ besser mit emotionalen Herausforderungen umgehen möchtest,
✔️ nach mehr Ruhe, Gelassenheit und mentaler Stärke suchst.
Lass uns entspannt und voller Kraft durch die Feiertage gehen. Finde Ruhe, Resilienz und einen Ausgleich in der hektischen Vorweihnachtszeit – dein Körper, dein Geist und deine Familie werden es dir danken! ✨
Der Kurs findet online via Zoom statt.
Bitte buche dich in jeden Kursabend einzeln ein, um den Zugangslink zu erhalten.
Datum
Beginnt am Mittwoch, 11. Dezember 2024
Mehrere Termine
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Gabriela
Über
Preise
39,00 € | Einzelticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
|---|---|---|---|
11.12.2024 | 20:00 - 20:30 | Online | Gabriela |
12.12.2024 | 20:00 - 20:30 | Online | Gabriela |
13.12.2024 | 20:00 - 20:30 | Online | Gabriela |
14.12.2024 | 20:00 - 20:30 | Online | Gabriela |
15.12.2024 | 20:00 - 20:30 | Online | Gabriela |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Stornierungen sind bis 3 Tage vor Beginn möglich.