Move.Feel.Eat.Repeat. Deine 30 Tage Challenge 2025

Nicole Bongartz ist Gründerin und Inhaberin von Lord Vishnus Couch, Organisatorin der Yoga Conference Germany, Ausbilderin im Vishnus Couch Teacher Training und Autorin für verschiedene Fachzeitschriften. Mit ihren vielseitig inspirierten Yogaklassen und Workshops, die sich so leicht keinem Yogastil zuordnen lassen, gehört Nicole mit Sicherheit zu den buntesten Persönlichkeiten der Yogaszene in Deutschland. Nicoles Klassen nehmen dich mit auf die Reise in schillernde Yogawelten, motivieren, es auch mal kraftvoll und mutig angehen zu lassen, und inspirieren, eingetretene Pfade zu verlassen um den eigenen Yogaweg noch farbenfroher zu gestalten. Dabei immer geerdet, herzlich, und mit einer großen Portion Lebensfreude, ist Nicole stets nah an ihren Schüler:innen und versteht es mit viel Achtsamkeit und Leichtigkeit, selbst die größten Yogaskeptiker:innen zu inspirieren. Außerdem ist Nicole die unangefochtene Core-Queen und kann dir zum Muskelkater deines Lebens verhelfen. Nicole lebt mit ihrer Familie in Köln, wo sie hauptsächlich Yoga unterrichtet und neue Yogalehrende ausbildet. Sie ist aber auch international unterwegs und gibt Retreats und Workshops.

Kraftvolle, inspirierende Vinyasa Flows voller Lebensfreude Valentin unterrichtet seit 2006 Yoga und ist Gründer des „Yoga Team Berlin”. Er inspiriert durch seine Einbindung aller Facetten des Lebens und entzündet eine lebendige Yogapraxis durch gelebte und bildhaft vermittelte Persönlichkeitsentfaltung. Hautnah zu erleben ist Valentin ganzjährig in heilsamen Yoga-Retreats, der Yogalehrer-Ausbildung-Leipzig, in s.e.i.-Seminare und Feuerläufen. Was Valentin fasziniert, sind Werkzeuge, die den Menschen helfen, glücklicher, gesünder, selbstbewusster und harmonischer zu leben, und ein Gefühl der Verbundenheit zu erfahren. Valentins Seminare sprühen vor Begeisterung und seine Art, Geschichten über das Leben zu erzählen, nehmen den Teilnehmer mit auf eine Reise zu sich selbst. Valentins Yogaunterricht ist ein kontinuierlicher Prozess der Annäherung an das, was Yoga wirklich ausmacht, das, was weit über die physische Übungspraxis hinausgeht. Sein kraftvoller Vinyasa Flow Yoga Stil ist intensiv und von der frischen Begeisterung durchdrungen, die seinen eigenen Yogaweg geprägt haben. Als Yogalehrer schafft Valentin in seinen Yogaklassen eine besondere Atmosphäre der Aufmerksamkeit, die deine Konzentration bündelt. Eine Reise nach innen, die wach macht, heilsam-meditativ ist und dich gesund herausfordert. Erfrischt, energetisiert und tief entspannt tauchst du nach der Yogasession wieder auf! Für Valentin ist jede Yogapraxis eine Meditation in Bewegung! „Alles begann 1994 mit einem Yogabuch. Ich brachte mir den Sonnengruß bei und war stolz darauf. Aber so wie überall im Leben kann man mal in etwas Neues reinschnuppern oder man tut es mit 100 Prozent seines Wesens und kontinuierlich. Diese Leidenschaft für Yoga hat mich dann gepackt und nicht mehr losgelassen. Denn der Yogaweg kann das Leben derart verändern und zu einer gelassenen Leichtigkeit und kraftvollen Erdung wenden, dass ich Tag für Tag von Staunen und Dankbarkeit erfüllt bin.” Valentin hat schon eine Reihe von Berufen in seinem Leben ausgeübt (von Elektriker über Clown bis zum Schauspieler für Theater und TV im In-und Ausland). Dankbar hat er schließlich 2006 seine Berufung als Persönlichkeitstrainer und Yogalehrer gefunden.

Zertifizierte Ernährungsberaterin und (Ayurveda-) Köchin. Seasonsoulfood steht für Essen im Einlang mit der Natur und sich selbst, sowie dem wichtigsten Punkt für mich: Es muss schmecken und dadurch auch Futter für die Seele sein! Saisonales, regionales Essen welches dem Körper dem Geist und der Seele guttut.