Pilates Präventionskurs Präsenz 2

Der Pilateskurs im Level Mittelstufe ist eine abgeschlossene Kursreihe über 10 Stunden. Für diesen Kurs sind Pilates Vorkenntnisse Voraussetzung. Du hast also schon die Pilates Methode mit der Pilates Atmung und Zentrierung kennengelernt und bist begeistert von der Effizienz des Trainings? Super dann bist Du hier genau richtig. Ich korrigiere und begleite Dich in deinem Pilates Training und gebe Dir hilfreiches Tipps und präzise Anleitung. Du wirst vertiefend mit der Pilates Methode bekannt gemacht, lernst Übungen aus dem Mittelstufen Repertoire und Du wirst auf die fortgeschrittenen Übungen langsam vorbereitet. Spüre die tiefliegenden Muskeln, forme deinen Körper und stabilisiere eine aufrechte gesunde Körperhaltung .

Bitte bringe eine Pilates-/Yogamatte mit. Eine etwas dickere Matte ist für Pilates angenehmer. Der Kurs findet in Bergisch Gladbach Refrath im Hilgersfeld 24, 51427 statt. Du kannst Dich vor Ort umziehen, es gibt eine Toilette. kostenlose Parkplätze gibt es auf der gleichen Straße. Die Linie 1 hält in unmittelbarer Nähe. Ich freue mich darauf Dir mit dir zu trainieren und Dich mit dieser tollen Methode zu begeistern.