Wirbelsäule & Faszien

Kursbeschreibung

Wirbelsäulengymnastik mit integriertem Faszientraining

Unser Rücken hat viele Aufgaben. Er hält uns aufrecht, trägt einen Großteil unseres Gewichtes und ist Dreh- und Wendepunkt unseres Körpers. Ein gesunder Rücken setzt eine gesunde Bewegung voraus. Auch die Bauchmuskulatur spielt eine wichtige Rolle, um den gesamten Rumpf zu stabilisieren.

Der Wirbelsäulenkurs dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und kann zur Verbesserung von bereits vorhandenen Rückenbeschwerden helfen. Wir möchten deine Haltung verbessern, die Rumpfmuskulatur lockern, kräftigen und langfristig dein Wohlbefinden steigern. Die erlernten Übungseinheiten können auch zu Hause regelmäßig eingesetzt werden.

In diesem Kurs integrieren wir auch spezielle Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining. Faszien sind das Bindegewebsnetz, das Muskeln und Organe umgibt und unterstützt. Ein gezieltes Faszientraining kann die Beweglichkeit erhöhen, Verspannungen lösen und die allgemeine Muskelkoordination verbessern.

Nutzen dieses Wirbelsäulenkurses:

• Eine bessere Haltung
• Bessere Beweglichkeit
• Kräftigung der Bauchmuskulatur
• Schmerzlinderung durch Muskelaufbau
• Lösen von Verspannungen und Verklebungen durch Faszientraining
• Verbesserte Muskelkoordination und Körperwahrnehmung

Unser Kurs umfasst 10 Kurseinheiten. Der angebotene Präventionskurs ist nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig. Für genaue Angaben über die Höhe der Erstattung setze dich bitte direkt mit deiner Krankenkasse in Verbindung.