Kurs: Rücken- & Faszienyoga - Entspannt & geschmeidig - ab 18.11.

Dieser Kurs ist speziell für Menschen konzipiert, die viel sitzen und / oder Verspannungen im Rücken und gesamten Körper verspüren. Das Ziel des Kurses ist:

* die Elastizität unterschiedlicher Bindegewebesstrukturen (Faszien) zu erhöhen
* die Wirbelsäule zu mobilisieren und aufzurichten
* die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken

Mittels schwingenden, klopfenden und wippenden Bewegungen werden verspannte Muskulatur und Faszien gelockert um wieder geschmeidig zu werden. Zusätzlich unterstütz der sanfte Muskelaufbau dabei, Verspannungen vorzubeugen.

Der Kurs kann nur mit Anmeldung besucht werden und geht über 10 Einheiten. Eine Teilnahme online via Zoom als Livestream ist möglich. Hierzu empfehlen wir aber sich selbst einen Yogablock, Tennisbälle oder Faszienbälle sowie ein großes Kissen zuzulegen.

Bezuschussung durch Krankenkassen möglich.