Yoga für Senioren

Yoga kennt kein Alter, es ist daher nie zu spät mit Yoga anzufangen!

Senioren Yoga kann die Lebensqualität im Alter erhalten, denn gerade im Alter hilft Yoga durch körperliche und seelische Entspannung für mehr Wohlbefinden zu sorgen. Sanfte, dem Alter angemessene Übungen stärken die Muskulatur, kräftigen die Knochen, mobilisieren die Gelenke, verbessern die Körperwahrnehmung, verbessern den Gleichgewichtssinn, fördern die Konzentrations- und Gedächtnisleistung.

Senioren Yoga hilft auf allen Ebene die Lebensqualität im Alter zu erhalten oder mit etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen optimal umzugehen. Bitte sprechen Sie bei größeren gesundheitlichen Problemen im Vorfeld mit Ihrem Arzt um abzuklären, ob eine Teilnahme empfehlenswert ist.