LML Outdoor Fitness (Kinderwagenkurs) - Stadtpark, DI, 10:00-11:00 Uhr, 12.11.-17.12.2024

LAUFMAMALAUF - OUTDOOR FITNESSMIT KIND UND KINDERWAGEN

Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Geburt schnell und gesund wieder fit werden willst. Unser 60-minütiges Ganzkörpertraining ist perfekt auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

 

Und das Beste - Dein Kind kommt in Kinderwagen (oder Trage) zum Training mit.

 

Dein Kind ist schon in der Betreuung oder "groß"?

Egal - Du bist herzlich willkommen - auch ohne Kind.

 

Schau rein, werde fit, lerne andere Mamis & ihre Kleinen kennen und genieße die Zeit an der frischen Luft.

 

Und nach dem Kurs - pst, da gehen wir im nächstgelegenen Café zusammen einen Kaffee trinken ;-).

Vorteile des LAUFMAMALAUF Kinderwagen Kurses

• Kräftigung des Beckenbodens
• Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Core-Muskulatur für eine schöne und aufrechte Haltung
• Kräftigung und Dehnung der Brustmuskulatur für eine tolle Haltung
• Kräftigung und Dehnung der Schultergürtelmuskulatur, um Verspannungen zu lösen
• Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur für einen knackigen Po und schöne Beine
• Gewichtsreduktion für ein tolles Körpergefühl
• Schulung des Gleichgewichtsinns
• Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Verbesserung der aeroben Ausdauer
• Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
• Stärkung des Immunsystems
• Mentale Entspannung