Beginner Vinyasa Präventionskurs (75 Min.)

Jeder kann mitmachen, empfohlen für alle Anfänger. Schwerpunkt der Stunden ist die Ausrichtung der Haltungen sowie das Erlernen grundlegender Elemente der Yoga Praxis. Die Schüler:innen lernen, wie die Asanas ausgeführt werden, welche Variationen es gibt und welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) die Ausführung unterstützen können und werden an Pranayama (Atemübungen) und Meditation herangeführt. Es werden die Grundlagen von Vinyasa Yoga vermittelt, Asanas werden fliessend miteinander verbunden, der eigene Atem und die spirituelle Absicht mit der Bewegung in Einklang gebracht.