Präventionskurs Stressmanagement durch Hatha Yoga

Stressmanagement durch Hatha Yoga – Deine Chance auf Entspannung im Arbeitsalltag

In unserem hektischen Arbeitsleben suchen wir oft nach Wegen, um Stress effektiv zu managen und unser Wohlbefinden zu steigern. Hier kommt unser Hatha Yoga Kurs im CITYOGA Darmstadt ins Spiel, der speziell darauf ausgelegt ist, Entspannung zu fördern und dir Techniken an die Hand zu geben, mit denen du den täglichen Herausforderungen gelassener begegnen kannst.

Warum Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die durch Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation zur körperlichen und geistigen Entspannung führt. Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme konzipiert, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Kursdetails:

• Dauer: 8 Wochen, eine Einheit pro Woche
• Termine: Jeden Donnerstag vom 31.Oktober bis 19.Dezember
• Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
• Ort: CITYOGA Darmstadt, Raum 1
• Lehrerin: Rahel, zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Spezialisierung auf präventive Gesundheitsförderung
• Zielgruppe: Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet

Deine Vorteile:

• Prävention: Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt, wodurch du von einem finanziellen Zuschuss deiner Krankenkasse profitieren kannst. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für zwei Präventionskurse pro Jahr.
• Aufbauende Einheiten: Jede der acht Einheiten baut auf der vorherigen auf, um ein tiefes Verständnis und effektive Anwendung der Yoga-Praktiken zu gewährleisten.
• Integration in den Alltag: Du erlernst Methoden, wie du Yoga nahtlos in deinen täglichen Ablauf integrieren kannst, um langfristig resilienter und entspannter zu werden.

Nach Abschluss des Kurses:

Erhalte eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, um deinen Zuschuss zu erhalten.* Bitte beachte, dass wir die Teilnahmebestätigung nur ausstellen können, wenn alle acht Kurseinheiten regelmäßig besucht wurden. Falls du einmal einen Ausweichtermin benötigst, schreibe uns einfach an hello@cityoga.darmstadt.de.

Melde dich jetzt an!

Nutze die Gelegenheit, deiner Gesundheit präventiv etwas Gutes zu tun und melde dich heute noch für unseren Hatha Yoga Kurs an. Entdecke, wie du durch regelmäßige Yoga-Praxis entspannter, gesünder und widerstandsfähiger im Berufsalltag werden kannst.