Yoni Motion Beckenbodentraining

Dieser Kurs und Workshop bietet dir einen Einblick in die wundervolle Welt des Beckenbodens, was er macht, kann und was du vielleicht noch gar nicht über ihn wusstest. Und vor allem sollst du ihn spüren lernen. Wahrnehmungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen sollen dich spüren lassen, wie und wo er sich befindet. Anspannungs- und Entspannungsübungen sollen ihn stärken und anschließend entspannen lassen. Nur mit einer ausgeglichenen An- und Entspannung entsteht die gute Balance des Beckenbodens. Sie gibt ihm einerseits Halt, z.B. keine Ausscheidung unkontrolliert abzusetzen. Und gleichzeitig die notwendige Entspannung, um bei Bedarf loslassen zu können, wenn es z.B. um die gewollte willkürliche Ausscheidung geht.

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Lass dich auf diese kleine Reise zu der Mitte deines Körpers ein. Du wirst überrascht sein, was diese Mitte alles kann, leistet und wie sehr sie dein Leben beeinflusst. Und vor allem, wie sehr Du sie selbst beeinflussen kannst, damit sie dir ein Leben lang gute Dienste leistet, ohne dass sie -im wahrsten Sinne des Wortes- schlapp macht.